积累2年集合而成，一共200个调教任务，场景有家里，校园，商场，公园，路边。

　　大部分新手难度，每个后面标星级代表难度，做之前可以列一个清单，表示哪些做过了，哪些没做。

　　1⭐：新手入门，被发现概率1-10%

　　2⭐：萌新过渡，被发现概率10-20%

　　3⭐：精英训练，被发现概率30-50%

　　4⭐：露出高手，被发现概率50-80%

　　5⭐：露出明星，被发现概率80%以上

　　在家里：

　　1，穿裙子，家里有人的时候去一个没人的房间，把内裤脱到膝盖位置掀起裙子，跪在地上保持20秒，屁股对着门口，不能关门。2⭐

　　2，在窗户前面，掀起上衣露出奶子30秒，顺便揉捏胸部。最好是白天，外面是街道的话更好。白天2⭐，夜晚1⭐

　　3，落地窗前面，不穿内裤掀起裙子20秒或者脱下裤子20秒。和上个一样，外面是街道的话更好，并且是白天。白天2⭐，夜晚1⭐

　　4，穿短裙，在阳台的椅子上，双腿掰开形成M形状，对着外面玩手机，萌新可以穿着内裤，但是最好不要穿。保持5分钟。白天3⭐，夜晚2⭐。

　　5，家里有人在看电视或者做其他事情的时候，背对着人，然后掀起裙子胸部和小穴拍照合影，不能穿内裤。2⭐

　　6，短裙不穿内裤去阳台上蹲下来，做上下蹲10个，岔开腿做仰卧起坐10个，下体要保持对着外面。2⭐

　　7，光着上半身去假装阳台收衣服。萌新可以选择在晚上不开灯。白天3⭐，晚上1⭐。

　　8，在家门口双膝盖跪在地上，上半身趴在地上，下半身不能穿衣服或者短裙掀起来，拍自己屁股五下。可以选择在邻居家门口做。自己家门口2⭐，邻居3⭐

　　9，落地窗或者阳台前面换衣服，必须全部换完。3⭐

　　10，家有人的时候，从你的房间爬行出来到客厅，然后再爬行回去。期间要穿着短裙不穿内裤，或者下半身不穿衣服。2⭐

　　11：家里没人的时候打开门，在门口掀起裙子20秒不能穿内裤。1⭐

　　12，穿着短裙不穿内裤在楼道里蹲下来，然后手机放地上用前置摄像头拍小穴。1⭐。如果是商场楼道难度为2⭐

　　13，晚上家里人都睡着或者没人在客厅的时候，全裸在客厅爬行一圈再回去。也可以白天爬行。2⭐

　　14，坐电梯到距离自己家5层的高度，然后脱掉下半身衣服回家。例如家在13楼，坐电梯去8楼。出了电梯脱掉下半身衣服拿在手里走楼梯回家。3⭐，如果是全裸回家提升到4⭐

　　15，电梯运行的时候对着电梯掀起裙子露出。电梯必须经过自己所在楼层。3⭐

　　16，去天台在围栏前面掀起上衣露出胸自拍，照片里要有城市景色和自己的胸部。2⭐

　　17，在邻居家门口或者其他住户门口尿尿，1⭐

　　18，额外准备一套衣服，然后去天台更换。穿着另一套衣服下楼回家。全身的衣服包括内裤都要更换。白天3⭐，晚上2⭐

　　19自己一个人在家点外卖后像小狗一样只能用嘴巴吃并且光屁股。跪在地上。1⭐

　　20，全裸在距离家里5层楼的高度每个楼穿一件衣服。过程举例：自己家在13楼，穿着衣服在14-18楼分别脱掉内裤，胸衣，裙子，上衣和袜子鞋子。到18层全裸，然后下楼逐渐穿上回家。3⭐

　　21，全裸在某个邻居门口拍门3下，并喊“有人吗”等待10秒快速离开。如果害怕碰见熟人可以选择其他楼栋。4⭐

　　22，在电梯里没人对着自己的时候露出奶子拍个照片。最好是电梯里有别人。没人2⭐，有人4⭐

　　23，在楼道里脱衣服全裸跳舞一分钟录视频，如果不会跳舞就做10个上下蹲。3⭐。

　　111小穴里面塞一个糖果，直到融化1⭐

　　112凳子上竖着放一个比较粗的笔（比如记号笔荧光棒）然后坐上去写作业。1⭐

　　113拿出几个纸条，写上“我的小穴好痒，好想让哥哥的大肉棒操。”然后写上自己QQ（建议小号），分别放到小区里面随机位置，如果他加你好友之后，就给他发一张自己小穴照片。3⭐

　　114晚上在小区没人的地方掀起裙子走路，有人的时候再放下来。如果更大胆的话就在小区里面爬行。也可以改成无人路边。4⭐

　　115家里有人的时候短裙不穿内裤一天。2⭐

　　116真空短裙，在小区里面找一个公共椅子，把一只腿敲上去，从下面拍小穴。3⭐，也可以蹲坐在椅子上，从前面可以看到小穴，玩手机保持10分钟。4⭐

　　117晚上家里有人的时候，故意把洗发水或者毛巾放到客厅沙发上，然后去洗澡，衣服全脱光以忘拿洗发水理由全裸去客厅拿洗发水。3⭐。客厅有人提升到4⭐

　　158，晚上在小区的草丛里面换一套衣服，内裤也要更换。或者不穿内裤。4⭐

　　159，不穿内裤和胸衣，上面凸点去快递站拿快递。如果够大胆也可以带一个尾巴。人多4⭐，人少3⭐

　　在学校教室适合高中：

　　24穿短子上课不穿内裤，或者换成长裙。2⭐。

　　25午休或者自习的时候趴在桌子上掀起上衣录视频拍一下胸。视频里要能看到同学和同桌表示在教室上课。3⭐

　　26上课老师讲课的时候在练习本上画裸照。2⭐

　　27穿长裙第一节课下课去厕所脱了内裤，第二节或者第三节下课在去厕所穿上。2⭐

　　28穿短裙不穿内裤，保持1-3节课，如果足够大胆，可以在上课穿短裙脱内裤。3⭐

　　28上课的时候，把自己内裤脱掉膝盖位置，小腿位置拍照片。下课3⭐，上课4⭐

　　29穿比较长的卫衣（可以盖着短裤那种）里面只穿一个内裤保持一天或者半天。4⭐

　　30卫衣里面不穿胸衣一天。2⭐

　　31教室里上课的时候，弯着腰掀起上衣，从课桌底下自拍胸录视频，录的视频里面要能听到老师讲课的声音。4⭐

　　32上课的时候偷偷脱下内裤塞到课桌里，课桌里放内裤保持一天。4⭐。

　　33去厕所脱下内裤上课偷偷穿上。如果足够大胆，可以在没人的楼道脱内裤。4⭐

　　34上课的时候用手指插自己小穴十下。4⭐

　　35用胶棒或其他道具插入自己小穴上课一节课。穿内裤3⭐，不穿内裤4⭐

　　36，教室没人的时候掀起上衣拍胸。掀起裙子拍小穴。背景要是其他同学课桌，不能是墙壁。3⭐，有人的时候提升至4⭐

　　37上课的时候把跳蛋塞到小穴里面，保持三节课，不需要打开3⭐

　　38下面塞一个鸡蛋上课1-3节。3⭐

　　39上课的时候偷偷在大腿根处写母狗，想被操等等字。然后拍照。4⭐

　　40穿衬衣或者有扣子的衣服，中间两个扣子松开保持1-3节课。3⭐

　　41下课教室没人的时候短裙不穿内裤蹲在地上拍照，坐在同学桌子上拍照，拿着同学的书挡着b，拿着同学的笔塞到b里面，蹲在讲台旁边拍照4⭐。总之拍照越多越好。

　　42，教室没人的时候，找一个男生的座位，在他书上写上：“我想被你操”这几个字。3⭐

　　43：上课偷偷拿出手机，翻看自己以前拍的裸照和露出照片。3⭐

　　137：放学无人的教室，光着屁股在过道爬行。4⭐

　　138：上课的时候紫微录视频4⭐

　　139：无人的教室的时候，蹲在讲台上自慰。4⭐

　　140：无人的教室，自慰扣出水，也可以换成图书馆，会议室等等。4⭐

　　141：考试的时候，跟老师说要上厕所。然后在楼梯道掀起裙子爬行录视频。4⭐

　　142：找一个信得过的女生，跟她说我今天没穿内裤。然后掀起裙子让她看，并且让她帮你拍照。4⭐

　　143：写几个小纸条：“我喜欢你很久了，我很想被你操，我每天对着你自慰。”趁下课没人的时候塞到某些男生抽屉里，不能被发现。

　　118，上课的时候，在自己小穴旁边写字，写上我是xx学校的公共母狗。4⭐

　　119 操场看别人打球，坐在旁边看短裙不穿内裤10分钟。4⭐

　　120晚上在操场跑步，短裙不穿内裤，期间旁边有人的话更好，跑的时候裙子要飘起来露出下体。5⭐

　　121，用贴纸贴着乳头和小穴。然后上课的时候偷偷解掉，粘到同桌书上或者课桌上或者学校其他地方，3⭐

　　122，进入班级的时候，猛的掀起来一下裙子，里面可以选择穿内裤或者不穿内裤。穿内裤3⭐，不穿内裤4⭐。

　　建议在大学学校校园内

　　43写一张纸条上面写着：“我是一只贱母狗，想被大肉棒操。”偷偷放到走廊上面或者楼道。或者夹在图书馆的书里面，如果有条件的话在里面放一张照片，但是不要露脸4⭐

　　44去人少的地方去男厕所上厕所。3⭐

　　45上过厕所吧裙子故意恰在内裤里面，然后出厕所在外面走十几米再整理好，最好旁边有人。4⭐

　　46在没人的楼道脱下内裤掀起裙子20秒。2⭐

　　47在湖边蹲下来，或者路边蹲下来假装系鞋带不能穿内裤拍一张小穴照片。3⭐

　　48在人多的路边，一边走路一边翻看自己的裸照3⭐

　　49去没人的教室上半身趴在桌子上下半身掀起裙子不穿内裤拍一张照片。此外还有其他拍照姿势，坐在桌子上掰开双腿，跪在桌子上下半身全裸。在讲台上爬行等等。越多越好4⭐

　　50，在学校泳池旁边，掰开小穴地方和胸地方各拍一张照片，最好是背景里有其他人。3⭐

　 51在泳池偷偷把衣服拉开露出小穴游泳三分钟。4⭐

　　52发表白墙，说找一个性欲强的男朋友，一天低于三次的不要，留下自己的qq4⭐

　　53去没人的走廊脱下裤子和内裤走路20步左右。最好是背后有人帮你录视频。3⭐

　　54去男寝室楼下旁边蹲下来不穿内裤拍照。3⭐

　　55带上跳蛋不穿内裤操场上跑一圈。4⭐

　　56在学校找人拍写真照片。然后穿着jk在校园花园里拍写真，但是不穿内裤，期间稍微故意走光，但不要太明显。4⭐

　　57去教学楼无人的教室尿尿。4⭐

　　58校园里后花园找一对情侣背对着他们掀起裙子拍一张照片，要拍上小穴和情侣。4⭐。

　　59没人的角落尿尿。录视频，可以在尿尿直接尽量用手或者假肉棒抽查小穴。4⭐

　　136，如果有条件的话打印自己的裸照，分散到学校里。不露脸4⭐

　　60在人多的地方或者教室，给自己小号假装发语音，然后说“叫妈妈让你看那里”或者“看看哥哥的那个大不大。”4⭐

　　61在教室里面，掀起上衣或者上半身全裸，让你朋友窗户外面拍照。4⭐

　　62餐厅吃饭的时候，坐到靠墙位置。背后有人的时候，露出奶子拍照。照片里要有后面同学。4⭐

　　63在人多的路上，站着弯腰捡东西，可以穿内裤。也可以不穿。一共在三个不同地方做。穿内裤3⭐，不穿内裤4⭐

　　64穿短裙真空，在学校超市假装挑选东西蹲下来。让别人能轻易看到小穴4⭐

　　65穿比较透的上衣保持一天。例如防晒衣。里面只穿一个胸衣。4⭐

　　66在图书馆书架两边掀起裙子拍照。如果后面有人看书更好。把路人拍进去。4⭐

　　67在图书馆凳子上放一个假肉棒插进去看书。4⭐

　　68在图书馆坐地上看书，穿短裙不能穿内裤。4⭐

　　69：在图书馆穿短裙不穿内裤，然后拿着书，掀起裙子遮挡小穴，遮挡胸部等等，让朋友给你拍照。4⭐

　　69图书馆随机找一个正在看书学习的同学，在他后面掀起上衣露出胸，要保证他一回头可以看见。4⭐

　　123上课时候去早点，在教室换内裤。3⭐

　　124在学校群里或者其他网上地方，发布消息卖自己穿过的内裤100一条。4⭐

　　宿舍任务：

　　70在宿舍没人的时候短裙不穿内裤掀起裙子20秒。2⭐

　　71在宿舍没人的时候打开宿舍门，下面不穿衣服10秒。3⭐

　　72在阳台上收衣服，不能穿上衣。3⭐

　　73宿舍有人，在宿舍洗澡的时候假装忘记拿毛巾，全脱了之后再出来拿毛巾。4⭐

　　74在宿舍有人的时候偷偷拍自己的奶子和小穴。3⭐

　　75在宿舍走廊尿尿。3⭐

　　76在一个室友学习或者看电脑比较认真的时候站她后面和她讨论看的内容，同时露出奶子。3⭐

　　77在宿舍楼道里面走路掀起上衣露出奶子。3⭐

　　78晚上去楼道里面全裸爬行。4⭐

　　79把内裤塞到小穴里面一个小时。3⭐

　　80把一个棒棒糖塞到小穴里面十分钟再拿出来吃了3⭐

　　81偷偷拿室友的口红塞到小穴里面二十分钟。3⭐

　　82放假的时候在宿舍只穿一个卫衣。不穿内裤和胸罩。保持一天，除非要出去。4⭐

　　83问你室友有没有推荐的假肉棒，然后把自己的用给她看。4⭐

　　84把内裤放到小穴里面，到图书馆书架区域偷偷穿上。3⭐

　　157，穿短裙，小穴里面塞一个口红。然后出门，找个地方拿出来涂口红，之后重新塞进去。4⭐

　　超市任务：

　　85，在没人的货架两边短裙真空掀起裙子20秒拍照。3⭐

　　86在没人的货架掀起上衣拍照2⭐

　　87在空间比较大的地方远处能看到人的地方面对着墙掀起裙子10秒。3⭐

　　88假装挑选物品蹲下来20秒。期间短裙不穿内裤。3⭐

　　89小穴里面塞2-3个枣。到超市放到卖的枣堆里面。3⭐

　　90推车的时候身体尽量弯曲从后面露出屁股，自己假装不知道。4⭐

　　户外任务

　　91在路边蹲下来，短裙不穿内裤保持20秒白天3⭐，晚上2⭐

　　92在公园长椅上双脚也放上面腿摆成M形状，短裙不穿内裤拍一张照片，在三个不同的长椅上面一共拍三张。4⭐

　　93公园人少或者晚上的时候前面只有一个人，在他后面距离两三秒的时候掀起裙子不能穿内裤五秒钟。4⭐

　　94晚上在公园厕所外面蹲下来自慰10秒。4⭐

　　95晚上去公园男厕所墙上写上自己的微信或者qq3⭐

　　96在男厕所单间里面自慰。4⭐

　　97在男厕所小便池里尿尿。4⭐

　　98在男厕所短裙真空掀起裙子20秒。期间闭着眼睛，可以蹲下来伸出舌头。5⭐

　　99有人在旁边的时候假装打电话，然后说：“你上次弄的人家现在还很疼呢”“下次见面要不要吃我的大奶子”之类的话，一分钟。4⭐

　　100在小饭店吃饭的时候把裙子放开只有屁股接触凳子吃饭，不能穿内裤。3⭐

　　101吃饭的时候短裙掰开双腿，保证从对面可以看到自己穴。4⭐

　　125电影院不穿下半身衣服看30分钟。4⭐

　　126坐商场电梯短裙不穿内裤，弯腰系鞋带。3⭐

　　127安全出口楼梯口里面脱了上衣在穿上。2⭐

　　128晚上路灯下面掀起上衣露出胸20秒，3⭐

　　129坐出租车的时候掀起裙子拍一张照片，3⭐

　　130坐出租车的时候脱了鞋双腿放在座位上，露出内裤，也可以不穿内裤，保证司机回头能看到。4⭐

　　131车上换内裤，3⭐

　　132出租车上从包里拿出跳蛋塞进去，然后打开，动作要自然。4⭐

　　144：公园有人要经过你的时候，拿着手机录视频，等到他经过你之后背对着他掀起上衣露奶子。4⭐

　　145：搭讪一个男生，说要不要加个微信，让他看自己相册里的裸照，然后跑掉。4⭐

　　146：jk或者洛丽塔鞋子，找一个随机路人，让他射到鞋子里。然后穿上。5⭐。

　　147：穿着JK，把果冻塞入袜子里，穿上一天。晚上回去倒出来，加点水泡好，100块钱卖给瓦学弟。4⭐

　　148：袜子里倒入咖啡粉末或者奶茶粉，然后穿上保持一天。4⭐

　　149：去买奶茶的时候，站在柜台前面，掀起裙子。因为柜台挡着所以服务员不知道。4⭐

　　150：公园随机找一个路人，让他尿一杯尿，自己用瓶子接住，然后在他面前喝下去。5⭐

　　151：随机找路人，去厕所，脱掉袜子，让路人打飞机打进去，然后穿上袜子。5⭐

　　152：路边找人帮自己拍照，说发给男朋友。然后露胸和小穴5⭐。

　　153：穿碎花，或者有点透明的裙子逛公园，胆大点的可以穿着上课。4⭐

　　154：不穿内裤去漫展，4⭐

　　155：买一只小金鱼塞进去，胶带粘起来。5⭐

　　156：在无人的草坪上，躺在地上漏出奶子拍照。或者跪在地上掀起裙子拍照等等各种姿势。4⭐

　　133路边河边围栏上，对着河或者湖掀起上衣把胸放到护栏上面30秒。4⭐

　　134，找几张扑克牌，塞到内裤里面。贴着小穴。2⭐

　　135，去废弃工厂或者学校全裸拍照，录视频。趴在地上爬行等等。4⭐

　　102在公交车上面座位上掀起上衣露出胸拍一张照片。4⭐

　　103带着尾巴坐公交车。4⭐

　　104公交车上面人多的时候翻看几张自己的裸照，4⭐

　　105公交车没人或者人很少的时候在后排换上衣，或者脱了再穿上。4⭐

　　106在地铁上面尤其是人很多的时候掀起裙子挤车。4⭐

　　107在地铁短裙真空坐电梯尽量让下面看到。5⭐

　　108在地铁车间没人的时候，跪在地上拍照。5⭐

　　109在地铁上面，假装东西掉落，然后蹲下来去捡。期间穿着短裙不穿内裤。4⭐

　　110在公交车站背对着马路漏胸。4⭐

　　下面这几个是在酒店或者宾馆

　　158，在房间里面拉开窗口，对着外面漏奶子和小穴。2⭐

　　159，在走廊里，掀起裙子光屁股爬行10米。3⭐

　　161，在酒店走廊跪在地上扇自己巴掌，如果大胆的话可以选择全裸扇。4⭐

　　162，房间开着门，全裸对着外面做跪着姿势，期间蒙着眼睛。4⭐

　　163，往外面扔一个内裤，然后全裸爬行出去，把内裤调回来。4⭐

　　164：随便在路边找一个有挪车电话的车辆。根据手机号加他微信，加上之后发几张裸照。4⭐

　　165，公园里面穿着jk蹲在地上抽插。或者一边走路一边用假肉棒插。4⭐

　　166，和自己的伙伴一起去公园，然后掀起裙子。或者上衣露出来和后面的其他路人公园里的人合影。4⭐

　　荒芜野外：

　　167：和朋友一起出来露营，露营期间全裸。5⭐。

　　 168：去城市郊区没有人的地方，把车停下来，然后全裸下车不能穿衣服。朋友把车开到1公里以外，你全裸走过去。5⭐

　　169：短裙出门，随机找路人帮你穿内裤。5⭐

　　下面这几个只适合很强的大佬，新手不要尝试。

　　1，全裸在男卫生间，蹲在地上紫薇10分钟，有人进来尿尿的话，让他尿自己身上。5⭐

　　2，全裸去小超市买饮料，老板最好是男人。5⭐

　　3，去郊区人少的公园，全裸躺在公园椅子上睡觉。如果比较冷那就拿个衣服盖着上半身，但是小穴要漏出来。保持一个小时。5⭐

　　4在酒吧漏出奶子一边晃一边蹦迪5⭐

　　5，在网上招聘软件聊男HR，随便找一个公司面试，在里面面试的时候露出勾引HR给你多加1000工资。5⭐

　　6，去泡温泉，期间全裸。5⭐

　　7，在人多的公园，穿短裙不穿内裤，卖自己穿过的内裤5⭐

　　8，海滩或者泳池游泳的时候，故意把内裤或者胸衣弄丢，然后找服务员再买一个。也可以直接在游泳区域更换衣服。例如穿正常衣服去海边，然后直接全裸光，换上泳装。5⭐

　　9晚上穿一个大衣，里面全裸。拿一支笔，然后随机找路人，让他们在你身上写母狗肉便器等字。每个人写一组，一共写10组。5⭐

　　10，去情趣内衣成人店买跳蛋，假肉棒。然后让老板帮你试用，并且勾引老板。5⭐。

　　11，找自己的男朋友或者约的男人。在图书馆，饭店，泳池，电影院，公园等等地方操自己。5⭐

　　12，晚上全裸骑自行车。

　　13，在学校里面找对象约炮，三天换一个。

　　14，选择一个小区。在一楼楼道脱掉所有衣服。然后上5层，在楼道里紫薇，喷水之后下去穿衣服。

　　15，在无人公园，把衣服放到男厕所某个房间里面（或者其他安全地方）然后在公园全裸爬行10分钟，回去穿衣服。

　　16，如果你在上学，提前去班级，全部脱掉然后再穿上。或者上班提前去公司。

　　17，全裸找人帮忙，让他给你衣服。

　　18，假装别人曝光自己。加自己的室友，老师，同学，同事等等。然后说xxx（也就是你自己）很骚，我有她裸照。然后发出去。

　　19，双手捆绑着，全裸在夜晚人少的路边或者公园行走十分钟，期间脖子上挂着一个牌子，上面写着：“20元一次”。过程必须让五个以上的人看到。

　　20穿着JK或者短裙去景点或者活动NPC找人合照，让你朋友帮你拍全身照片，拍的时候掀起裙子露小穴或者掀起上衣露胸。

　　21准备一个大箱子，全裸或者捆绑躺在里面。然后放在公园，箱子外面写上“免费观看”“免费玩”等字，别人打开箱子就能看到全裸的你。

　　22：异物塞入：塞进去一个不大不小的章鱼，泥鳅，保持一天。可以选择小穴还是肛门。

　　23：找摄影师在有人的公园全裸拍照，不要在乎别人的眼光。

　　24：cos play不穿内裤去漫展，然后有机会的时候稍微露一下。

　　作者QQ为2929349792

　　三

　　常伴任务，在做任务的时候可以附加下面的常伴任务。互不冲突，这些任务可以增加刺激度。

　　1乳头旁边，小穴旁边，屁股上写上“我是母狗，我想被操，10元一次”等等羞耻的字。

　　2穿的鞋子里或者袜子里被灌入精液。

　　3在做任务的时候录像或者拍照增加刺激感，如果有路尽量把路人也拍进去。

　　4做任何任务之前都可以在自己肛门里灌入1000毫升水。

　　5做的时候让朋友给自己拍照。

　　第三部分：需要别人配合的任务，可以找自己的男朋友或者闺蜜或者陌生人

　　1短裙不穿内裤坐公交车或者地铁，然后让你的闺蜜或男朋友假装不认识你，然后偷拍。如果是男生，可以适当猥亵捏屁股。4⭐

　　2屁股里塞一个肛塞，路边找陌生人帮自己拽出来。5⭐

　　3晚上人少的路边，找人帮你脱衣服，衣服必须全脱5⭐。

　　4，晚上无人路边把绳子递给陌生人，让他牵着你爬行。5⭐

　　5去服装店买衣服，然后换衣服的时候在外面换，不进试衣间，让朋友给自己录像。里面不能穿胸衣和内裤。5⭐

　　6全裸躺在路边公园，照五六个约好的朋友尿自己身上。5⭐

　　7网上约拍互勉摄影师，拍照的时候尽量漏出来胸和小穴。

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