另外，如果在休息期间刺激乳腺（前提是乳腺的性感也得到了开发），那么乳首的快感会被增强。

6 重复乳首的旋转运动

让我们重复 4 和 5 直到高潮吧！

享受乳首的快感，直到你被满足为止。

7 如果高潮快要到了，持续玩弄乳首不要休息

如果感觉到高潮快要到了，可以持续给予 3 分钟以上的刺激，不需要休息。

然后，我就感到有什么地方便得柔软，高潮到了。

高潮时会有连续的快感，原则上高潮后应该继续刺激 1 分钟以上。

（由于对手指的命令是比较单调的，即使快感很深，也可以继续动用手指进行自慰。）

当我们习惯了这种手法之后，我们就能使用这种手法（最基本的乳首自慰方法）达到高潮。

方法 2：隔着内衣用指甲抓挠

1 穿上内衣

如果是某种衬衫的话，最好先将它伸展平整。皱褶会使抓挠的过程减少快感。

然后，让我们躺下并开始乳首自慰吧。

2 隔着内衣温柔地玩弄

让中指的指甲立起来，从乳首偏下一点的位置开始，抓挠正在穿的东西，直到通过乳首并向上。

（一开始效果会比较少，但重复这个操作可以使得乳首感觉很舒服。）

3 重复操作

按照自己的节奏重复。我不清楚这里是不是需要休息。

对于初次进行乳首自慰的人来说，我感觉这种手法是更容易有感觉的。

关于刺激的强度

对于两种方法来说，都需要避免给乳首太强的刺激。

如果给了太强的刺激，乳首的敏感度会被降低。温柔地刺激就很好了。

如果感觉不好，很可能是乳首的快乐神经还没有足够地被开发。

关于乳首性感的数量

乳首中会积累一些类似于性能量的东西，在日常生活中会积累，在乳首自慰中被消耗。

在消耗乳首性感之后，需要一定的时间来补充。

（如果乳首的性感得到了一定的发展，自慰后的大约 3 至 4 天就可以积累走够的性感。）

乳首的快感

在上述方法 1 和方法 2 中得到的快感是不太一样的。

刺激的地方

「捏住并旋转」的方法刺激的是乳首的内部，乳首的快乐神经扎根于此。

「用指甲抓挠」刺激的是乳首表面，是乳首快乐神经的末端。

总之，它们的性感带是不同的。

方法 1 的快感

是一种甜甜的、温柔的快感。相对来说，快乐的纯度比较高。

如果积累了这种快感，会被高潮感淹没，感到非常舒服。

方法 2 的快感

是一种麻木的快感。

如果积累了这种快感，下腹部和北会会有强烈的痉挛感，会感觉到快乐的电流在穿过身体。

相对来说，哪一个更容易高潮？我感觉 1 是更容易的。

同时使用两种方法

可以通过同时使用两种方法来变得更加舒服，不过快感的特性取决于两种方法的顺序。

方法 1 →方法 2：会使得享受方法 2 的快感的同时积累方法 1 的快感。

方法 2 →方法 1：在方法 2 实行之后再使用方法 1 可能效果会减少。

总之，如果希望同时享受这两种，推荐采用「方法 1 →方法 2」的顺序。（可能会有个人差异）。

快感的强化

强化性感的方法在这篇文章 中有总结。

就是这样了。

当进行愉快的乳首自慰的时候，大脑会被刺激并加速乳首性感的开发。

因此，在乳首开发的过程中，不要完全专注于它，乳首自慰也是很重要的呀！

3.1.2乳首自慰的理想流程

注：这篇文章是面向男性的，不过女性也可以通过类似的模式得到快感。

在这里，我将说明理想的乳首自慰流程。

引言

我了解许多种可能的乳首自慰方法……不过其中「没有成本」「不需要准备和清洗性玩具」的看起来是最适于达到干潮的。

条件

我们需要尽可能满足以下的条件。如果没有满足这些条件，自慰时乳首的快感会显著降低，还会消耗宝贵的乳首性能量，所以最好另择他日。

1 至 3 天不要刺激乳首

这样就使得乳首的性能量得以恢复。

1 至 3 天不要进行正常的自慰

这或许也是有一定的效果的吧。但是相比较还是乳首方面的禁欲更重要一些。

避免那些没有 H 心情的日子

也许最好不要在那些不想 H 的日子做 H 的事情。性感可能会非常低。

没有会干扰到 H 的事情

过热、过冷、蚊虫、疲倦、感冒或者家里还有其他人……如果有这些因素的话，让我们另择他日吧。

在睡眠欲不太强的时候开始

虽然是在晚上，但不推荐深夜自慰……（译者：熬夜的肥肥要注意了！），困倦感可能会使快感减少 50%。

足够的时间

心有余裕对于 H 是非常重要的。当精神紧张的时候，最好避免。

其他条件

对于这些条件来说，如果没有也不会产生太大问题，但有确实会更加舒服。

有抱着的东西

在 H 结束的时候，抱着一个枕头是非常幸福的。

晚上

在白天是可以的，但在晚上会更有效。

深呼吸

如果进行几回至几十回的腹式呼吸，快感会变得越来越强。

先行排尿

排尿感会阻挡性感的积累。让我们先解决生理问题吧。

准备

1 进行放松的沐浴

让副交感神经占据主导，性感会有很大的变化。另外，在沐浴后，不要马上开始 H。在稍微的冷却后，性感会增加。

（译者：作者应该指的是「盆浴」，不过感觉没有条件的话「淋浴」也是可以的。）

2 刷牙

这可能有一些奇怪，不过让身体清洁可能确实会对性感有一定的影响。

另外，在沐浴之后头发是要干燥的。

3 观看 10 分钟的色情内容

在沐浴后，让我们在 H 动画、漫画、音声和官能小说中沉浸一会儿……这样可以使得大脑被官能化，更容易感受到性的刺激。

4 纸巾

男性包住龟头，女性在阴道口附近。乳首自慰的过程中常常会分泌大量液体，在内衣中放置纸巾可以避免弄脏。

5 准备好蒲团

在正常入睡 30 分钟至 1 小时之前就好！

6 房间变暗

如果过于明亮，可能会造成干扰，快感减少。

7 准备触碰乳首

可以将手伸进衣服内侧触碰胸部。

……比较重要的是，不要让腹部暴露。如果这样做了，可能很难集中注意力在快感上（会被保温的意识吸引）。或者也可以在裸露的情况下在腹部上缠上毛巾。

准备过程结束，让我们体会乳首自慰的快乐吧！

乳首自慰的流程

我认为这是一个比较好的顺序。

1 让乳首勃起

尝试用中指触碰乳首。如果乳首勃起了，就可以进行下一步了。

2 乳首自慰开始！

在乳首上下捏住并旋转。可以一直持续直到快感降低。非常快乐。

如果可以达到高潮，让我们在这里多达到几次高潮吧！

在几次高潮后，单纯通过乳首无法获得很多快感了，让我们看下一步吧。

3 乳首 + 会阴自慰

这是对于男性的。女性可以考虑阴蒂哦～

如果因为乳首很难单独得到快感而转到「乳首 + 会阴自慰」，乳首的快感会移动到股间，一种不同的快感会产生。

这非常愉快。我不由自主发出了声音。如果习惯于这种做法，取决于不同的日期，会感到非常强大的快感。

如果产生了一种轻微的负面情绪，让我们进行会阴的性开发吧。

如果无法在会阴处感受到太多快感，让我们看下一步吧。

（可能会有很多因素让我们变得昏昏欲睡，但刺激一个不同的性感带会很好地避免这一点。）

（更详细的内容可以参考通过同时刺激乳首和会阴来获得强烈的快感）

4 乳首 + 尾骨自慰

这一步不进行也没有问题。

「乳首 + 尾骨」是另一种不同的快感，在这里也可以达到 1 至 2 次高潮。

如果这也不能产生太多快感了，让我们看下一步吧。

5 在内衣伸展开的情况下，用手指隔着内衣轻扫

伸展内衣并覆盖胸部。然后让它尽量处于伸展而没有皱褶的状态。

准备好了之后，使用第 2 种自慰方法。有时候会产生一种醉酒盘的快乐。这与会阴又是截然不同的快感。

这种方法在「2 乳首自慰」和「3 乳首 + 会阴自慰」结束，大脑被性感充满时做是最好的。

我们可以达到 1 至 3 次高潮。（如果无法高潮，在感到舒服的时候就可以停下了。）

如果持续进行这种操作，会最终达到「快感 < 刺激感」的状态，腰部会不由自主地颤抖。……这听上去不是很好。如果做的太多了，在日常生活中也是会腰酸背痛的哦。

如果刺激感比快乐强太多，就无法在高潮中感受到快感了，所以我认为应该诚实地结束自慰了。

6 抱住枕头或蒲团

在有些情况下，可能会在 3 至 5 步的时候就非常想要抱着什么东西。如果在那些时候停下并紧紧抱住它，就会感到非常幸福。

在乳首自慰结束的时候，最好在抱住枕头的情况下入睡。

就是这样了。

对于这一流程来说，可以达到很高程度的快感，同时没有什么明显的麻烦。

如果能够享受到这些快感，那将是你的极乐世界！

3.1.3乳首自慰的手法大全

注：这是男女通用的文章。

另注：虽然这是乳首自慰的文章，但也可以作为伴侣之间情趣游戏的方法哦～

另另注：本文中为示区分，「乳首」特指乳头部分，而「乳轮」另指。

出于兴趣，我调查并用自己的身体实验了不同手的动作对于乳首的刺激分别是什么样子的。

……作为结果，我总共发现了 50 种之多（惊）！看起来可以写一个类似于「乳首责 48 手」的东西了。（笑）

在这里，我试图总结大量的「让乳首感到愉快的手法」！对于那些对通常乳首责已经习以为常的人来说，我觉得是非常有用的。

所以，这篇文章会……非常的长……

注：对于特定的乳首责方式来说，不同人的感觉存在个体差异，性感带的结构本来就是千人千面的。因此如果收到了不同于本文中的效果也是可能的鸭！

另注：在下面的描述中，「乳首内侧」是朝向胸部中心的方向，而「乳首外侧」是朝向手臂的方向。

另另注：一切操作的原则都是温柔！

01 直接触碰乳首的方法

从上方和下方捏住乳首并左右旋转

就是此前介绍过的第 1 种方法。

这可以同时刺激到内侧和外侧。……快感积累地比较慢，但当敏感度良好的时候，还是比较容易高潮的。

是一种令人愉悦的快感。推荐！

作为基础款手法，具体参见乳首自慰的方法。

从上方和下方捏住乳首并温柔地重复挤压

用中指和大拇指捏住，然后轻轻挤压。……类似于挤奶的动作。

这种快感会比较轻，但会有一定的新鲜感，而且不太会影响其他类型的快感。持续进行这个动作会感到非常的兴奋。

……有节奏地挤压乳首是一件非常好玩的事情。

从正面挤压乳首，一种乳首埋在乳房中的感觉

这是一种刺激到乳首根部的快乐神经的方法。

如果乳首的快乐神经不太发达，那么可能效果不太好……但充分发达之后会有一种愉快的感觉从乳首中生发出来。

这种方法和其他方法也不互相影响。

温柔地连续叩击乳首

它可以在前戏→ 正戏第一阶段转场的时候使用，也可以在其他转场的时候使用。快感并不是很多，但适合于官能化，因为它可以连续地接受刺激。

对于促进乳首勃起也是非常有效的。

在用力按压乳首之后，带动乳首内部一同旋转

一种强烈刺激乳首内部神经的办法。

当然，与其他依赖于内部神经的方法一样，也是需要成长到一定程度的。在快乐神经比较发达的情况下，乳首和它的内部会被一种牛奶般的快感包围。

用手指第一节至第二节的部位摩擦乳首

快感不是很强，但有独特的摩擦感，而且因为在摩擦的时候一直能感受到，很适合于在自慰的前期进行。

用指甲弹

这里几乎没有什么快感可言，但是很刺激，对于那些不喜欢刺激感的人来说可能无法忍受……

对于立刻勃起乳首是非常有效的。

在乳首的左右方（或者上下方）用手指摩擦乳轮

一种持续给乳轮以快感的方法

如果乳轮的快感神经没有得到开发，可能收效甚微。反之，在乳轮神经很发达的情况下，会有一种着魔般的快感。

在爱抚中会产生很好的感觉。

用手指挤压乳首

敏感度很强。可以给出很愉快的感觉，在有些情况下，会产生幸福到颤抖的感觉。

推荐。不过，长时间进行这种的刺激是不合适的。

（这个没看懂……）

两个手指在离乳首比较近的地方挤压乳轮

一种给乳轮以快感的手法。

持续进行这种手法，会有一种柔软的感觉。

在捏住乳首根部并拉伸之后，强力地旋转

如果乳首的根部可以被牢固地捏会，可以用比较大一点的力量旋转。

刺激非常强。取决于使用的力度，可能会有痛感。

对于那些需要 SM 系快感的人来说，推荐。产生一种痛感混合快感的状态……

可能对于内部快乐神经的发展也是有利的

捏住乳首，向外侧拉伸

再现那些吸引系器具的感觉……

通过温柔而缓慢地拉伸，有可能产生一种独特的快感（在乳首内部）。

持续拉伸，兴奋感和快感都会增加。可能会有一点疼痛，但效果很好。

在乳轮的外侧，有比较大的力度挤压乳首

是一种精确按摩到乳首根部的方法（而几乎不碰乳头）。

对于那些乳首性感十分发达的人来说，这样做会产生一种分泌乳汁的感觉……

同理，乳首内部的这种快感一般不会阻挡其他乳首责方法的体验。

同时捏住乳首和乳轮的外侧，并向左右转动

一种用中指和拇指的第一指节按摩乳轮的方法。

乳首和乳轮的快乐神经可以同时被刺激到……可以得到很好的快感。

在手指与乳首接触紧密的情况下，像振动一般地摇晃

一种能够对乳首深处加以振动的方法。

对于乳首外侧来说是最有效的（例如用左手的话，就是左下的位置）。可以温柔地刺激到乳首内部。

手的动作比较激烈，反应也很强。推荐！

在手指轻轻接触乳首的情况下，轻轻振动

这种振动是集中于乳首前端的。

一种集中的快感连续地从乳首中生发出来。当连续享受这种快感时，乳首的反应度会变高。推荐。

（会渴望其他的乳首责方式。当想要兴奋起来的时候，推荐。）

不过，对于长时间的刺激来说不适合，手指可能会疲劳。

用手掌刺激乳首

一种用手掌刺激乳首的尖端的方法。不要碰乳轮。

会有一种刺激的感觉，想要更多。

对于兴奋起来是很适合的。

02 在穿有内衣（T 恤衫、运动胸罩、泳衣）时触碰乳首的方法

指甲竖立的情况下，在内衣外侧刺激乳首

是之前提到的基本款手法 2！

一种安静、愉快的感觉通过内衣达到乳首。对于初学者来说也很容易感觉到。

重复操作是比较容易达到高潮的。推荐！

从内衣外侧，用指甲寻找乳首的根部

对于乳轮发达的人来说比较适用。

通过持续地刺激，乳轮感受到很深的快感并恍惚。

当我们需要在前戏中产生一些女性的官能的时候，很适合。这种方法很容易引起性欲，所以在此之后被刺激的一方可能会要求进一步的行动。

从内衣外侧，轻轻刺激乳首的下部

乳首下部被认为是快感比较集中的地方。

如果集中刺激，可能会感到比较少的快感，但突然就会有一种温和的麻木感占据头脑。

如果希望快速变得舒服，这种手法是很有用的。

从内衣外侧，温柔地触碰乳首的尖端

大约 1 秒 2 至 3 次，只刺激乳首的尖端。

一种推荐的手法。会产生无法忍受的快感。乳首会变得愉快的麻木，大脑迅速产生反应。

感知速度很快，快感也很强。很快就会感到幸福的。～

从内衣外侧，温柔地进行若有若无的触碰

一种特殊的手法。如果闭上眼睛，效果会更好。

大脑很难判断到底有没有触碰，在触碰的时候大脑会产生一定的误判并产生强烈的的快感（译者：没搞懂原理，不过这似乎是有伴侣的玩法）。

此后，出于一种下一次触碰的期待，意识会集中于乳首，如果它偶然地发生了……更强的快感会发生。

由于这种方法的快感是不稳定的，它更适合于一种情趣游戏。

从内衣外侧，抓挠乳首和乳轮的表面

快感会突然爆发并使得身体引起痉挛（它是一种特别能诱发痉挛的方法）。

相比于其他方法来说快感少了些。不过值得尝试。

从内衣外侧，抓挠乳首的外侧和上方

在乳首的外侧集中注意力的方法

在这个区域性感比较集中，当乳轮被重复挤压的时候会立刻感到愉快。

从内衣外侧，用拇指和中指的指甲夹住

这时首先需要乳首勃起。

需要小心，因为力度控制不当的话会伤到。……会产生一种甜甜的咬感。……换句话说，就像是有人在轻咬乳首一样。

如果喜欢这种玩法，效果会很好。……普通人可能会觉得不舒服。

从内衣外侧，用小指以外的手指的指甲（3 ~ 4）旋转乳轮

这是一种比较特殊的手法，围绕乳首用不同手指的指甲旋转。

大量的刺激可以被传送到乳轮上。由于同时刺激了多个地方，无法分辨出快感所来自的区域。

这是一种使得乳轮全体都感到快乐的手法。对于抗疲劳来说比较有效。

从内衣外侧，用中指和无名指的指甲温柔地由上至下抓挠

一种同时在两个地方刺激乳轮的方法。

由于同时刺激到了内侧的部分，快感会比较钝化。不过由于刺激分散，整个乳轮都会包围在温柔的快感中。

如果持续进行，乳首会被安静而颤抖的快感填满。

从内衣外侧，用拇指的指甲温柔地扫过乳首的上侧

对于乳首的普通抓挠动作感到无聊时，会比较有效。

乳首的上侧没有下侧那么容易产生快感，但也是一种不同的快感，所以适合「换换口味」。

……不过也有很多人不能习惯这种刺激，所以我们还是先尝试一下再决定吧。

从内衣外侧，用拇指和中指的指甲捏起乳首并向外侧伸展

在这样做之前，需要先让乳首勃起。

会有一种痛感，类似于咬的感觉。鉴于这种不愉快性，可能需要与其他的手法混合。

从内衣外侧，用中指的指甲环绕乳轮轻扫

在「抓挠」的手法中，这一种是特别具有挑逗性的。

如果这样做，会感到一种奇怪的快感，但说不上是舒服。会很期待乳首和乳轮继续被玩弄。

03 在穿有内衣（T 恤衫、运动胸罩、泳衣）时触碰乳首的方法（其他）

（译者：不知道为什么作者要分两部分……可能后面这些不太重要吧，我已经没有什么耐心了，这些手法大同小异）

从内衣外侧，用食指或中指摩擦

这是用手指摩擦且不用指甲的方法。

当然，性感比较弱。最初的几下爱抚会比较有效，此后我认为就没有什么大的用途了。

从内衣外侧，用手指环绕乳轮轻扫

类似于上面，是不用指甲刺激乳轮的方法。不过老实说，这种刺激的量是不足够的。

不过它适合于乳首自慰中最初的手法。轻轻的、甜甜的触碰会给乳轮以温和感。

将手掌覆盖乳首，并从内衣外侧轻轻扫过

这不是一种压迫感，而是手掌部的触碰感。

整个乳轮只被轻微地压住。如果快速地进行的话，乳首产生的快感会快速积累。

尽管快感弱，但会有一种甜甜的的感觉，乳首会奇怪地感到舒服。这是一种特殊的乳首责吗？

从内衣外侧，温柔地用手掌按压乳首和乳轮

热量会自发从手掌输送到乳房，让整个胸部都充满温暖。

感到幸福和满足。可以提高 H 过程中的享受程度。

从内衣外侧，用两三个手指轻触乳首和乳轮

这是非常温柔的乳首责。

快感比较弱，刺激感也比较弱……毕竟是隔着衣服。即使持续这么做，大脑也不会产生太多反应。

不过，这个动作有利于建立一种意识（仪式感），「从这里就要开始乳首责啦！」如果每次都在这个动作之后感受到强烈的快感，就会形成条件反射，每当做这个动作就会感到强烈的兴奋。可以用于调教。

从内衣外侧，用大拇指和中指捏住乳首，然后放松

这是一种官能化的方法。

和 01 中不同的是，在这里从内衣外侧操作是很重要的，这可以持续产生温暖舒适的感觉，同时也可以将注意力完全集中到乳首上。

如果持续这样做的话，就会非常渴望乳首责了。

从内衣外侧，用两三个手指强烈地叩击乳轮的外侧

这是一种给予强烈刺激同时抑制痛感的手法。

这里只有刺激，不适合于提供快感；但如果有 M 属性的话则会感受到比较强的快感。

另外，可以产生一种确定的意识（即将要进行乳首责了）。

从内衣外侧，让中指立起来并挤压乳首然后释放

是同时刺激乳首前端和乳首内部的快乐神经的手法。

如果持续这样做，一种谜一般的麻木感会从乳首的深处流出。

另外，乳轮和乳首中会有一些「弱点」部分，重复刺激它们会让快感扩散到整个胸部。感觉很好！

从内衣外侧，用中指的指甲与乳首中心部位紧密接触，使其略微凹进去

一种温柔而集中的乳首责手法。

刺激不是很强，但乳房内部会逐渐产生快感。

如果持续这样做的话，乳首很快就会颤抖。

从内衣外侧，用中指的指甲在乳首尖端附近快速振动

快感比较小，但刺激感很强。这种手法的真正价值在于它会产生一种强制的腰部痉挛（真是谜一般的效果）。当刺激的量超过一定程度之后（受刺激者无法感受到那个瞬间），会不由自主发出娇喘声，背部也会颤抖。（这类似于一种反射的现象，所以很难停下。）

有一种被强制的感觉，快感不是很多，不过……由于颤抖很强，可以在试图休息的时候使用。

另外，这种手法可能对腰部不是太友好……请自重（

从内衣外侧，对齐除大拇指外的四个手指并扫过乳首

这是一种同时刺激乳首四个部位的作法。

没有想象中那么舒服。……不过毕竟会带来与其他方法不太一样的感觉，所以可以偶尔做一下。也会同时感受到抓挠乳首的谜之感觉（笑）

04 与乳房刺激同时进行的乳首责

注：这些手法在用乳房获得快感的方法中也有记载。（译者：这篇目前不打算翻……）

手掌与乳房中心部分紧密接触，乳轮、乳首和乳首的深处被旋转

手掌与乳房中心部分紧密接触，乳轮和乳首被夹住

手掌按压乳首、乳轮和乳房的全部

大拇指在乳首的一侧按压，同时食指（或中指）按压乳首，或者进行揉捏

大拇指在乳首的一侧按压，同时食指（或中指）隔着内衣摩擦

从内衣外侧，大拇指放在乳首上，中指、无名指和小指放在乳房的下部，然后揉捏（译者：这个动作需要多大的胸呢……）

从内衣外侧，将食指放在乳首上，中指在乳房下部的稍外侧，大拇指在乳首旁边，全部手指向内侧揉捏

从内衣外侧，用整个手握住乳房，然后用手掌摩擦乳首

从内衣外侧，大拇指放在乳首上，并用手的其余部分掌握剩余的部分，在按摩乳房的同时用大拇指旋转乳首

就是这样了。

这些刺激的方法可能不是共存的。当它们以一个不好的模式同时使用时，可能会减弱快感。

总而言之，多样性的尝试总是好的，这样就可以判断出哪些是喜欢的，哪些是不喜欢的啦！

3.2 一些器具的使用

再首乳自慰中使用木夹

在首乳自慰中使用塑料瓶

在首乳自慰中使用润滑液

再首乳自慰中使用跳蛋

3.3 首乳自慰终极神器UFO3.3.1利用{U.F.O}进行首乳自慰的方法

注：这是 2017 年的信息，现在可能有所变化。

另注：这是男女通用的文章。

另另注：这里的乳首自慰方法是可以与伴侣配合的哦！

考虑到我至今还没有写如何增强用 UFO 进行自慰时的感觉。所以，在这里我们会介绍如何在使用 UFO 的过程中变得更舒服。

增强 UFO 使用舒适度的方法

我认为这 10 种操作可以有效提升快感。

强化乳首的性感度

在使用 UFO 之前强化身体的性感

让大脑认知由 UFO 提供的刺激是一种强烈的快感

在乳首自慰时官能化

放置那些可以使得皮肤变得舒服的东西

尽量减少身体移动的必要

突破自我设限

加入适当的休息

加入一点点 SM 调教

在中途提高刺激强度

1 强化乳首的性感度

这个不用说了，已经复读 10000 遍了。

2 在使用 UFO 之前强化身体的性感

这个也复读 10000 遍了，可以参考乳首自慰的理想流程。

3 让大脑认知由 UFO 提供的刺激是一种强烈的快感

当使用 UFO 很多次之后，「这是能带来快感的好东西」逐渐在大脑中形成这样的印象，因而获得的快感可能逐渐增加。

另外，如果在乳首自慰的过程中保持 H 的心态，那么 UFO 的效果也会有增加。

主要有两点：「兴奋助长」与「性感连结」。

「兴奋助长」是指在 UFO 的使用过程中，观看那些女性接受乳首责或自己进行乳首自慰的视频（当然，使用 UFO 自慰的最好），或者相应的色情小说。

在这样做的时候，我们会代入那个女性的状态，因此使用 UFO 的体验会增强。

「性感连接」是指同时刺激其他部位。对于男性来说可以是会阴和前列腺，对于女性来说可以是阴蒂自慰或插入性的活塞运动，总之这样可以让身体让为「UFO 是一种愉快的体验」。

当我们每 3 至 7 天重复操作「兴奋助长」和「性感连结」持续 1 至 3 月之后，我们就可以达到一种只需要 UFO 就可以非常愉快的状态了。

4 在乳首自慰时官能化

在使用 UFO 的时候……让我们想象自己是一个色色的小姐姐，正在被强制进行乳首责，大脑的性感会得到加深。

另外，当感到舒服的时候，露出笑脸，作出可爱的姿态，模仿女孩子的样子会更大程度上加深快感。

另外，尽可能地持续地，将意识放在两个乳首的内部。如果不知道如何引导意识，就试着感受乳首内部是如何受揉捏变形的。

5 放置那些可以使得皮肤变得舒服的东西

在 UFO 乳首自慰的过程中，推荐全裸或半裸。

这可以使得皮肤尽管接触到一些触感舒服的东西，例如毛巾等等。

在这种舒服的摩擦中，快感可以进一步增强。大面积地重复摩擦可以产生温柔而强烈的快感。可以使用：

质量好的枕头

枕头一侧可以用手握住的毛巾

背部的毛巾或浴巾

腰部的毛巾或坐垫（产生轻微压迫的效果）

膝盖内部用毛巾轻微压迫

在脚部放一些松软的东西

毛巾或布团覆盖体表

这都可以提升 UFO 的快感。另外，可以将手臂背放在头顶，这样可以使得快感更强一些。

6 尽量减少身体移动的必要

如果开始了 UFO 自慰，那么除了更改 UFO 的设定之外，就不要太多移动身体了。

过多的动作会减少性感，所以有必要创造一个可以集中于快感的环境。例如，可以弱化灯光、手机屏幕，将手机调整至静音等等。

如果戴了眼镜，可以将它取下。如果在身体上还有其他东西，性感会受到影响。

当有性伴侣时，可以让伴侣负责这一切。

7 突破自我设限

在乳首自慰中，发出声音是比较重要的。

如果在心中感到有娇喘的声音，那么就尽量发出来。

如果感受到非常舒服，那么就让我们「イク」连连吧～

事实上，当我们主动发出关于我们状态的声音时，对当前状态的认知能力就会提高，对大脑形成了正反馈。

换句话说，在舒服的状态下如果自己说出了「感觉很舒服」，那么意味着「可能变得更舒服」。

另外，「大声喊叫」可能是比较重要的。在这种情况下，理性会变得弱化，身体的本能会占据主导。理性会抑制快感。

当我们发出很多浪叫的声音时，就可以抛弃理性的枷锁，沉浸在性欲中了。当这一切发生的时候，整个身体中都流淌着快感。

另外就是，要让身体「容许」快感。

即使快感非常强烈，感觉自己要被玩坏了一样，都要接受而不是担心它。

这是一种彻底向快感屈服的感觉……这很重要。

强烈的快感有时候会带来一种恐惧。如果让恐惧占据主导，理性会重新回归，并使得性感失去。

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