欣欣跟在教练后面，踉踉跄跄的走着，教练总是保持一个比欣欣稍快的的速度，使得欣欣不得不每一步都把腿环拉到极限。

　　走廊的另一头，一扇写着“培训室”的门半开着，陈教练刚刚就是听到动静从这里出来的。

　　培训室里空间很大，分割成了很多个开放的小空间：

　　健身区，放置了跑步机，瑜伽垫，等健身器材

　　休息区，模拟了教工宿舍布置

　　办公区，摆放了办公桌模拟了办公室环境

　　试讲区，一个讲台和黑板，几张课桌

　　惩罚区，放置了X型束缚架，狗爬拘束架，墙上挂满了散鞭蛇鞭，有一个摆了各种假阳具肛塞口塞震动棒等道具的器材柜。

　　舞蹈区，一个手扶杆，几个压腿砖

　　所有区域在必要的地方都摆放了镜子，方便受训人员时刻观察自己的形体状态。

　　可是这些各种各样功能的区域中，唯独没有厕所。此时欣欣在更衣室喝的水也都尽数进入了欣欣的膀胱，充盈度已经接近90%，尿意已经无法忽略。“那个……陈教练，我想尿尿……”欣欣小声的试探道。

　　陈教练随手拿过平板，看了看欣欣的数据。

　　“膀胱容量1500，饮水排尿比75%，膀胱不大嘛。你不是经历过憋尿管理的吗，怎么膀胱还这么菜？”

　　“唔……我当时主要是禁欲管理，并没有做过膀胱扩容的相关训练。”

　　“这样啊，过来。”

　　欣欣一步一步挪到教练旁边。陈教练没等欣欣回过神，伸手按向了欣欣的膀胱。“啊！”欣欣一声娇嗔，就要往地上坐，教练眼疾手快，迅速把另一只手从欣欣腋下穿过，把她架住，防止因为跌坐导致膀胱受到过度冲击。

　　“你也太不吃痛了，现在我来说明入职培训的规则纪律，你好好听着，什么时候你能完整复述所有规则以后，会奖励你一次释放。现在去分腿站着。”

　　“好~”欣欣知道自己没有选择。

　　陈教练在器材柜里找出一双7cm的高跟鞋，递给欣欣。“穿上，看到地上画的脚印吗，两脚踩在里面，挺胸抬头，站直了！手放脑后，不许乱动！”随后教练在平板上操作了一下，欣欣感到身上的装置都被启动了，乳操衣中，小爪子开始揉捏敏感的奶头，连乳晕部分都装置有震动器，好像一双大手托着欣欣的乳房不停震动。

　　贞操带内，尿道锁自然是保持关闭的，抓着阴蒂的爪子绕着阴蒂周围转动，但又不触碰到阴蒂本身，插入小穴的假阳具开始震动，而小穴分泌的淫水也被尽数吸收，通过插入屁穴的肛塞灌入了屁穴里面，而肛塞本身，也在不定时的释放电击，刺激着欣欣软嫩的肠壁。

　　而刚刚穿上脚的高跟鞋也不一般，脚心位置释放刚刚好的电流，让欣欣感觉奇痒无比，而脚趾之间，鞋子释放出的软硅胶按摩像滑腻的触手一样在指缝间游走。

　　此时，教练的声音在耳边响起。

　　“在接下来的一个月期间，我就是你的直属领导，上级，你必须也只能服从我的指令。”

　　“呃……啊~~~”

　　“每天完成各项训练，根据你的表现情况和膀胱充盈度，决定是否让你释放。”

　　“唔~嗯……嗯姆……”

　　“每天早6点起，晚11点睡，起床后排空你的尿液并灌入尿液量一半的生理盐水，灌肠清理肠道。之后洗漱，吃早饭，喝500水，6点半之前完成，然后跪坐姿势，要求大小腿充分贴合，上身与大腿90度，手背后或者放在脑后，面朝门口，我会在七点左右上班，没有我的指令不许有任何动作。用餐和排泄方式之后会教你。”

　　“啊！……呜啊啊……”

　　“7点到9点，跑步机快走2小时，要求为标准模特步，两手交叠在小腹前。”

　　“好……小腹……唔……”

　　“9点到10点，办公桌前坐姿训练，按照椅子上的臀印坐直，两腿呈60角分开，此时会关闭尿道锁的功能，灌入生理盐水直到充盈度90%，你需要靠自己憋住尿液，你漏出的尿液都会被肛塞灌进屁穴作为惩罚。同时，三点和两穴的装置也会开启，系统会监控你的漏尿量和淫水量，在训练结束后喝等量的水。如果你成功的没有漏尿，训练结束会奖励你排尿。对了，在这期间建议你使用办公桌上的电脑、纸笔、教材教辅资料进行一下备课。”

　　“排尿……求……”

　　“之后自由活动休息15分钟，10点15开始模拟试讲，一共讲两节课，每节45分钟，课间休息15分钟，你的讲课会有线上同学参与与你互动，所以请务必注意自己的仪态。讲课期间三点两穴的设备会关闭，尿道锁也会帮助你憋尿。所以不用担心失禁的问题。我们要用这一个月的时间完成你下学期一学期的课程准备。”

　　“啊~~~再大力一点……让我……”

　　“12点到12点半为用餐时间，12点半到下午1点半为午休时间。要求平躺姿势，弹力带勒紧膀胱。”

　　“休……让我休息……”

　　“下午1点半开始，压腿训练，横叉半小时，竖叉半小时，要求在一个月内达到横开数开180度”

　　“为……什么……还有……”

　　“2点半开始两个半小时的舞蹈训练，我会教你一套舞蹈，一个月内你必须能够独立完成这套舞蹈。”

　　“舞蹈……呜……啊嗯……”

　　“5点到6点为办公桌坐姿训练，规则同上午的一样，6点开饭，用餐时长20分钟。之后是站姿训练40分钟，姿势就是你现在这个姿势。7点到8点办公桌前写培训日记，反思自己犯的错误，以及要接受的惩罚。”

　　“惩罚……呜……饶了……”

　　“8点到9点半，惩罚时间，按照你犯的错误和表现，处以包括但不限于虐压小腹，鞭刑，滴蜡，痒刑等”

　　“9点到11点，三折跪伏姿势送别教练，要求大腿紧贴小腿，上身紧贴大腿，手匍匐前伸朝向门口。”

　　“11点排空尿液，灌入50%膀胱容量的生理盐水，灌肠排空肠道，睡觉。”

　　“就这么多，复述一遍。”

　　“第一……第一……唔……啊！”

　　陈教练拿来一副耳机，里面播放了刚才的日程安排录音，当然也录下了欣欣发情浪叫的背景音。戴在了欣欣耳中。然后反手一鞭抽在欣欣小腹。

　　“每错一遍就抽一鞭，什么时候背下来什么时候结束。”

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