1、脚垫

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基本要领：平躺在地上双腿将两旁摊开尽量与身体保持同一平面，双手作投降状，整体扁平化。

适宜场合：展示身体，低面装饰，接受惩罚

训练要领：需要长时间保持，训练时间以一小时以上为宜，

2、倒立责阴

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基本要领：直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。 当摆动腿摆至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，全身紧住成手倒立。 手倒立的控制，如重心向前时，手指要用力顶住，同时稍抬头拉肩。倒立后双腿缓慢调整至折叠状态。

适宜场合：静态惩罚、鞭笞、玩弄

训练要领：需较长时间保持，尽可能长时间保持姿势不走形，训练初期可倚靠墙面，后期可将墙面撤去，加大负担与难度。（此姿势顾名思义，常用作鞭笞阴部，若突然倾倒容易出现鞭至他处，出现严重损伤。）

3、低位责阴

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基本要领：坐于地面双膝弯曲髋关节尽可能张开使双腿呈M状，身体后倾，双手撑地，手臂保持直线状，将胯部向上撑起，将阴部抬高，以高于地面40CM为宜。

适宜场合：接受惩罚，配合主人玩弄，展示下体

训练要领：需要锻炼受到性刺激时的动作稳定性，可以逐步加强性刺激，保持高潮时动作不走样为宜。

4、高位责阴

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基本要领：平躺双腿弯曲，接着将胯部支起，双手置于臀部，肘部支撑于地面，尽可能保持躯干处于一条直线上，顶跨将下体抬高，以颈肩部支撑身体。

适宜场合：接受惩罚，配合主人玩弄，展示下体

训练要领：需要锻炼受到性刺激时的动作稳定性，可以逐步加强性刺激，保持高潮时动作不走样为宜。

5、低位责尻

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基本要领：双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地，手指向前，躯干、两腿伸直向两旁开列与肩同宽，低头含胸。

适宜场合：接受惩罚，配合主人玩弄，

训练要领：需要锻炼受到疼痛刺激时的动作稳定性，可以逐步加强刺激，对于性刺激的抗性也需锻炼，以高潮时动作不走样为宜。

6、高位责尻

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基本要领：双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地，手指向前，躯干向上拱起将臀部高高抬起，双腿笔直双脚并拢，整体呈拱桥状。

适宜场合：接受惩罚

训练要领：需要锻炼受到疼痛刺激时的动作稳定性，可以逐步加强刺激

7、责腹

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基本要领：平躺在地，然后双膝弯曲将双手置于头部上方撑地，将躯干向上拱起呈现反弓状，如拱桥般。

适宜场合：接受惩罚，配合主人玩弄，展示身体

训练要领：需要锻炼受到疼痛刺激时的动作稳定性，可以逐步加强刺激。

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