时间：任意

地点：家与家附近

衣着：居家服，长外套，短裙，内衣内裤，袜子随意

道具：跳蛋

任务内容：

1.早餐前起床不准去卫生间，拉开窗帘，面对窗户一件一件褪去身上所有衣物叠放整齐摆放在窗台左侧，准备今天要穿的所有衣物，叠放在窗台右侧

2.站在窗台中央，把双乳垫在窗台上，用中指指腹在乳头周围轻转50圈，捏住乳头轻轻揉捻直至小穴湿润，用食指轻沾淫水后放入嘴中，另一只手摩擦阴蒂20s，完成后即可穿回居家真空洗漱与（家人共进）早餐，期间保持小穴湿润

3.早餐结束后回到卧室，检查小穴是否仍然湿润，决定在家中的跳蛋佩戴时间

若湿润则家人在家时佩戴30分钟

若不湿润则在家人离开后任务时佩戴30分钟

4.家人离开后，褪去衣物，在全身镜或阳台窗前，双手握乳蹲起20次，在蹲到最低时打开腿到最大两秒展示小穴，期间不准漏尿，否则再额外蹲起10次并摩擦阴蒂

5.去卫生间在10s内排净尿液，未完成则中午外出难度升级

6.中午午饭后准备出门，在出门前到玄关处，跪在地上趴伏，身旁整齐摆放出门衣物，拍照设做壁纸屏保，带上一个手提袋穿戴整齐出门

7.提起找一个目标便利店，在路途中找机会脱掉胸衣，拿在手中1分钟后装进手提袋

8.进入便利店，找机会脱掉内裤，买一瓶牛奶（升级：额外买一盒套套）

9.在回家路上将内衣内裤穿回

10.在6-9中有一项没有完成则记一次惩罚

11.下午在卧室中只允许上身穿有衣物（家里没人则改成在家中），家人每次出入家门需要使用跳蛋寸止一次

12.晚上出门后，在口中含一口中午买的牛奶，不小心咽下则需立刻补充，在路上脱下内裤绕在手腕上

13.走上一个天桥上，脱下胸衣挂在护栏上，看着车楼用外套遮掩自慰5分钟，在护栏上留下淫水，真空回家

14.回到卧室全裸，坐在椅子上双脚搭上窗台，”拉开窗帘，看今天的照片自慰到高潮，在10分钟内未完成则剥夺本周高潮权利

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