任务一：

①服装要求：无

②道具要求：跳蛋or震动棒

③任务内容：携带跳蛋或将震动棒固定在私处，根据平时的高潮时间点设置强度并做二十个仰卧起坐，共两组。中间的休息时间跳蛋或震动棒不可暂停。

ps：连四十个仰卧起坐都做不了还是分成两组完成的杂鱼，还是老老实实的躺在地上一直高潮到被玩坏吧。认真做完的呢注意及时拉伸。

任务二：

①服装要求：全裸

②道具要求：乳夹（有铃铛），假阳具（没有就用跳蛋代替），全身镜

③任务内容：将假阳具固定在地上，然后做十五个开合跳，请享受这个过程中铃声带给你的愉悦感。随后以面对全身镜双腿最大程度张开，吐出舌头，右手比耶的方式进行下蹲。如每次下蹲只能没过龟头，做二十五个；如果全部吞下，做十五个。如果是跳蛋则开启最大档以同样的姿势做三十个。这个任务禁止高潮，如果高潮则任务失败。注：全程手机录像，欣赏一下锻炼过程。

ps：杂鱼就是杂鱼，这都能高潮。

任务三：

①服装要求：下体全裸也可穿连体裤袜

②道具要求：假阳具

③任务内容：将其固定在墙上或放置在合适位置进行素股，每组二十下，共四组。

ps：淫水直流了吗，杂鱼。

任务四：

①服装要求：无

②道具要求：跳蛋

③任务内容：根据情况调至合适的档位和家人共进晚餐，享受跳蛋带来的酥麻感。直至晚餐结束后一小时才可取出，当然你也可以戴到晚上睡觉前。

ps：如果在家人面前高潮，又是怎样一番景象呢。

任务五：

①服装要求：紧身牛仔裤

②道具要求：假阳具

③任务内容：出门走走总是好的，戴着假阳具逛逛街肯定很不错，享受每走一步带来的蠕动感。（至少一个小时）

ps：如果在没有监控的楼道或者是厕所自慰高潮一次会怎样呢？

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