1. 母狗的基本道德：保持淫荡。

2. 自我认知：母狗，精壶，反差婊。精液容器，鸡吧套子，灌精，精液饲养，校妓，公交车，大奶母猪，肉便器，幸福。贱货身上的所有洞是天生要拿来让男人爽的。保持饥渴，间断性给予高强度轮奸。人格摧毁+肉棒依赖+精液沉迷调教。奶头和阴蒂都应该被玩到肿胀不堪，才是漂亮的母狗肉便器喔~

3. 部位描述：肉臀，大奶，细腰，丰乳肥臀，发情，敏感，湿漉漉，奶头和阴蒂肿肿的。

4. 外出衣物：真空凸点，上身紧身超薄超透的 白色吊带/白色爆扣衬衫，下身超短包臀裙，短到遮不住开裆吊带袜的吊带部分；或者带破洞的牛仔短裤，能露出屁股蛋子下半部分。高马尾或双马尾，露出诱人的脖颈，头发无法遮住胸前的凸起和晃动。

5. 调教目标：

（1）眼镜，双马尾，外表乖巧，脸色时刻潮红可爱，眼睛媚态湿漉漉的，嘴唇微张，始终微笑娇艳，十分纯欲诱惑。

（2）小腹鼓鼓的微微凸出，很可爱，里面有：1-2L 清澈的尿液（夹子或尿管尿袋），大量精液封入（使用充气滚珠肛塞），灌肠牛奶或水果封入。满满的小腹很充实很幸福，这是作为精液容器和精液饲养的基本啦。

（3）全身白皙粉嫩，但有很多纹身淫纹淫语。胸部有淫纹/夹子/吸乳器/装饰胸贴。下面有淫纹/夹子/胶带。

（4）情趣服装作常服，项圈，短裙，丝袜、网袜或开裆式连裤袜，束腰，高跟鞋。

（5）动作表情管理：蹲踞M开腿小便。日常腰背挺直，时刻让奶头挺立，让男人们可以清楚地看到奶头的尺寸。后脖颈紧贴衣领，面带微笑，需时刻保持优雅。睡眠时大开腿，双手举到脑后。坐下时双腿叉开，便于走光。

（6）标准姿势：雙眼往上看，伸出舌頭請求肉棒插嘴，同時挺著奶子(至少要露出奶頭)方便被玩，翹著屁股搖晃，露出小穴；或雙腿張開，露出小穴，双手比✌。

（7）淫荡服从服务技能：嘴穴、小穴、肛门，手，乳，腿，舌头灵活（舔的技巧）。。（此点应展开...后面想到具体的描述再写叭）

6. 训练规则【不断补充完善中，暂时可能有点乱...！w(ﾟДﾟ)w】：

a. 私处保持剃光状态，胸部私处写上“母狗”中午和晚上都要描一遍。每晚睡前用眼线笔在脸上写“母狗”，第二天若出门，起床洗脸时擦掉。

b. 未经允许禁止自慰，禁止夹腿。任何时候，小穴流出的淫水都不准擦。

每日用假鸡巴抽插100下，养成被草计数的母狗习惯，提高小穴菊花敏感度，但不允许高潮，保持发情状态。

c. 日常束腰，在家必须穿18cm高跟鞋，腰背挺直，后脖颈紧贴衣领，面带微笑，需时刻保持优雅。

每天软开训练1小时，撕腿撕腰撕胯，坚持每周4天以上运动，bmi不超17。

d. 出门禁止穿内裤，出门原则上不穿内衣，如果穿内衣必须佩戴乳夹或捆绑皮筋。回到家第一件事是拍照，再脱光拍照，制作“今日反差”照片，记录存档。

e. 每天出门之前用红色记号笔将当天禁欲天数写在私处上方，将身上物品的数量写在私处上方。

f. 在家必须佩戴项圈，鼻环，猫耳。气温高于25度时，在家禁止穿衣服，可佩戴乳夹、丝袜、珍珠内裤。

h. 每次排泄需记录，并和马桶翻白眼吐舌微笑拍照合影。如果在家中，习惯蹲踞M开腿小便。使用量杯收集记录，必须喝下等量的水。

或准备两个矿泉水空瓶，一个喝水，一个收集尿液。尿满后禁止排尿，需重新喝水，喝完后才可以倒出半瓶尿液。养一盆花，倒入其中。

进阶：在收集了10-15天全天完整的小便排泄数据后，可考虑膀胱含量，定时定量排泄，必须喝下等量的水。（使用粗大的假阳具停止排泄）因为尿液清澈，除初尿外一整天不允许冲水或擦拭。

i. 随时佩戴阴道球在阴道和菊花里，保持内部紧致。睡前3小时取出，清洗干净后亲3下。插入黄瓜3小时后取出，保养水嫩小穴，再放入冰箱冷藏后切片，用来敷脸，保持母狗的反差外表。（因为我亲测4h后黄瓜变蔫变小了，这好吗？这不好。对身体不好对黄瓜也不好。）

j. 每天起床后需化妆，并保持全天妆容精致。保持淫荡发情一样的腮红和始终微笑娇艳的口红是灵魂。

k.每周禁食一天，只喝液体。（牛奶/豆浆/可可/咖啡/稀粥/蛋白粉/果蔬汁/......，能是精液当然更好啦XD

l. 行晨礼/早操：听洗脑音频，大声朗读前一天收集的任务或句子，录制下来。

醒来后先平躺 m腿打开主动收缩逼20次。下床站立，腿分开双手抱头向前顶胯20次，再左右摇晃奶子20次。蹲下四脚着地伸出舌头上下抬动屁股20次，再左右摇晃屁股20次。最后把流出来的淫水涂脸上当面膜等待风干。每日早操结束。（来自小蓝鸟 清@qqhbc09 任务362）

m. 涂唇膏，记得先涂阴唇，再涂嘴唇。每2天使用一次芦荟+ve涂阴唇保养。

n. 家中摆放很多大镜子，便于观察自己的表情动作。做任何动作需对着镜子，时刻观察调整自己淫荡绯红的下流表情，要保持微笑魅惑美丽。

o. （...）

p.（想到再写...）

7. 理想居家状态：

独居，早上醒来，脸颊上是前一天回到家后用眼线笔写下的大大的“母狗“二字，项圈，鼻环（夹住的，不打孔，起到羞耻的作用），猫耳，纯欲腮红，束腰，阴道球，淫纹，高跟鞋。（or + 尿管，肛塞，乳夹，阴夹）

（1）周末居家：

醒来后：行晨礼+早操：听洗脑音频+大声朗读+母狗早操。（参考第6点的I）

下床M开腿晨尿，喝500ml水，化精致的妆。

安排今日事项，为自己今天选择一个任务，每个部位各一个道具。

需要出门则根据时间地点人物事件准备相应的装备：口罩口塞。真空+情趣擦边衣服/紧身衣物+内衣乳夹/正式衣物+肛塞跳蛋。佩戴玩具越多越好。回到家要记录今日出门的时间地点人物及佩戴装备、身体感受。

回到家：第一件事是拍照，再脱光拍第二张，制作“今日反差”照片，记录存档。

换上高跟鞋，项圈，鼻环，猫耳，用眼线笔在脸上写“母狗”，进入居家状态。

（2）工作日上班上学：

醒来后：大声朗读+母狗早操。（参考第6点的I）（因为早上时间很少啊hhh）

下床晨尿，洗脸洗去脸上的字，喝500ml水，化精致的妆。

选择并佩戴出门的玩具，将玩具的数量用红色记号笔写在私处，再备1套放入包中。

胸部私处的中午和晚上都要描一遍。

在外排泄必须和马桶翻白眼吐舌微笑拍照合影。

回到家：第一件事是拍照，再脱光拍第二张，制作“今日反差”照片，记录存档。

换上高跟鞋，项圈，鼻环，猫耳，用眼线笔在脸上写“母狗”，进入居家状态。

8. 维度测量及数据：胸围；腰围；臀围；嘴巴闭合时的宽度；嘴巴张开时宽度；乳头硬起时的高度；阴户的长度；双腿微张时小穴的宽度；双腿岔开时小穴的宽度；阴蒂的长度；

（来自：https://www.pixiv.net/artworks/116137042）

身高、体重、BMI、体脂率、手长、脚长、肩宽、大腿根维度、每日食量（碳水、蛋白质、脂肪）、睡眠时长及作息；

膀胱的容量；喝水后积累到膀胱的时间；尿道直径；小穴的可容纳的玩具直径、深度；肛门可容纳的玩具直径、深度；嘴穴的可容纳的玩具直径、深度；5分钟内可深喉次数or时间；

9. 理想食物/允许吃什么？

可以玩：圣女果，葡萄，黄瓜，... （暂时的hhh）

营养：鸡蛋，豆浆，希腊酸奶，鸡胸肉，...

（作者目标是：健康地涩涩地最大开发自己！因此第5点 调教目标 （2）根据shireyishunjian的数据，个人感觉1-2L的尿液含量还算合理啦qwq，毕竟是理想。

目前也在尝试了解更多人体科学知识中，如果uu们有什么好的涩涩论坛或者知识库能不能分享一下QAQ）

（第一次发文！期待互动or建议！！我会努力执行的！！！）

小说相关章节：现实向！超可爱母狗反差肉便器的自我洗脑自我改造终极目标~