这里主要有两种类型的连续高潮。

快感型

快感型是指在舒服的状态下连续达到几次轻微的高潮的现象。这通常在身体中积累了很多快感时发生。

痉挛型

痉挛型是在身体受到极大刺激的时候强制达到高潮的情况。

对于那些连续高潮的 AV 来说，如果女优在微笑并且很开心，那么应该属于「快感型」，否则应该考虑是「痉挛型」。

「快感型」相对来说更好一些，因为这是一种享受；而「痉挛型」就有些微妙了，更像是当快感已经消失的时候所发生的。你只是高潮然后白白地消耗了身体的力量，而得不到多少快感。

……特别是，当高潮 20 次以上时，在持续高潮的时候会引起过呼吸等问题，第二天腰部肌肉会疼痛。

由于可能会引起这样子的事情，当你已经感受不到高潮的快感的时候，就这么老老实实地睡吧。

问题

乳首高潮真的没问题吗？

如果在高潮后直接入睡的话，第二天就会恢复原来的样子。

就算不睡，大概经过 1 至 6 小时左右，快感就会重置，恢复原来的样子了。

频繁地高潮也没问题吗？

如果是两三天自慰一次（达到 5 次左右的高潮）是没有太大问题的。

那些经常能够引发的高潮都是自然的，如果不是太频繁的话是没有问题的。

就是这样了。

如果想要达到愉快的高潮，让我们积极地促进身体的性开发！

在性感带发达的情况下，可以很容易达到强烈的高潮。

2.3.2 乳首高潮到达的里程碑

注：留意，这只是我的推测，对于别人来说有可能是不可信的。

「还有多久到达高潮？」鉴于我们会经常这样问自己，我总结了一些（用手指的）乳首自慰中常见的身体的变化以及快感的积累。

通常（用手指的）乳首自慰中的快感与身体的相应变化

下面我用乳首性感点数（NP，nipple point）来描述乳首自慰过程中获得的性感，当它达到 1000 时，就会达到第一次轻度的高潮。

不过，如果乳首的性感还不是很发达，或者当天，自慰状态不是很好，NP 会在半路停止增加……

另外，考虑到乳首的性感中「高潮感」和「快感」并不是同样的东西，下面关于高潮感的讨论也许并不对应着相应的快感（没有积累快感就达到的高潮不是非常的享受）。

乳首自慰中通过手指旋转获得的快感

50 NP

乳首有一种甜甜的触感，但对自己影响不大。

100 NP

开始发情。乳首的快感持续地产生，乳首内部发生一些变化。头脑中感到柔软舒适。

200 NP

表情发生变化。乳首内部、腰、背和头部充满了快感，非常开心。

300 NP

腹部有清爽感，身体有轻微颤动。好像有什么东西在大脑中被打开了开关，感觉非常舒服。

400 NP

有时候会发出小小的娇喘声。背中（和腰部）有一种麻木感和幸福感在积累。

500 NP

有比较深的感觉了。视力和听力还保持正常，但眼睛已经倾向于轻轻地合上，呼吸变得急促。被快感淹没。

600 NP

我可以判断有一种高潮正在向我接近。……不过，高潮还很远，需要继续积累 NP。身体的快感进一步增加。

700 NP

就快要高潮的感觉几度袭来。当摆动我的身体的时候，使我感觉非常舒服。

800 NP

这是的感觉已经和高潮差不多了。不过，虽然高潮很快就要来临，但仍然可以继续积累快感。

900 NP

在这里，感觉大脑中有什么东西在颤动，眼睛向上、嘴巴放松、流出眼泪、无法理解除了愉快之外的任何事情。（由于这时候还是可以向手部下达命令，自慰是可以被继续的。）

1000 NP

高潮达成！很好。整个身体自主地进行规律的颤抖，头脑中可能会变暗，思考能力极度减弱，有一种放松下来的绝妙感觉。

（达到 1000 NP 需要约 10 到 30 分钟，并取决于当天的性感度。）

追加的高潮

1100 NP

从这里开始，快感的深度迅速增加。强烈的快感袭来，这样的快感在 900 NP 左右是无法想象的，不受控制地发出大量的娇喘声。（乳首的触感会变得更甜，因为此时触碰到的痛觉神经的那一部分已经变少了。）

1200 NP

第二次达到高潮。非常深。意识似乎被什么东西推着。

1300 NP

对快感的耐受降低，所以很快达到高潮（第三次）。第三次高潮相当深。不过，从这里开始，快感的深度是降低的。通常乳首自慰就会在这里停止。

1400 NP

在大约第 4 次高潮的时候会达到极限。在这里，通过手指旋转的乳首自慰方式已经达到极限了，从此以后敏感度会钝化，难以再使得快感升高了。

通过指尖扫动的方式继续快感升高（你可以从之前的捏住并旋转的方法迁移到这里）

1500 NP

头脑中有什么东西正在扭曲。被一种幸福感充满，想要不自觉地哭出来。

1600 NP

在高潮时，脑内会变成一片白色。全身剧烈颤抖，我无法理解这一切。在这里停下是安全的。

1700 NP

身体的感觉变得越来越强。麻木感在增加，几乎没有了思考的能力。

1800 NP

快感正在转化为麻木感，造成更强烈的高潮。感觉不错，但不如 1600 NP 时的了。再往后就感觉不适了，所以建议这是乳首自慰停止的地方。

1900 NP

大脑一片空白，不是非常舒服，对身体和腰部也不是很好。

2000 NP

快感已经比较空洞了，仅仅是高潮而已。头脑中感觉很差。……所以让我们在 1600 至 1800 NP 时就直接入睡吧。

原则上，乳首自慰需要在这里停止了。

如果不顾一切继续自慰会怎样呢？

（不推荐，因为这不是什么好的感觉，对身体也不好。另外可能会有出现腰痛等「后遗症」等的风险。）

2100 NP

开始翻白眼（眼睛过度地向上翻了），手脚胡乱移动，尖叫出声。身体完全停止工作，腰部持续地跳动。

2200 NP

感觉体力已经耗尽了，试图让自己变得清醒。

2300 NP

乳首的神经在某种程度上被阻断了，呼吸会变深，可能会强制引发睡眠。对身体的控制能力几乎丧失殆尽，很难注意到周围在发生什么。（尽管不同阶段呼吸方式可能是不同的，但是在这里出现的呼吸明显是一种身体的防御性的机能。）

2400 NP

彻底失去意识。这不太像是昏过去了的感觉，而是一种被迫入睡的感觉。（这里已经完全没有什么东西是舒适的了。）

（对于 2000 NP 以上的状态，有些以前的乳首自慰的记忆会在第二天被遗忘。另外，很可能腰、背中、腹部、大腿间等地方会产生肌肉的疼痛。）

身体变化和 NP 的关系就是这样了。

取决于个人差异，以上内容只能作为一个大概的指示。

另外，人的快感是以波浪状来临的（快感并不是直线上升，而是波动上升的）。

当肌肉紧绷时，快感会增加，肌肉放松时则会减少。NP 也会随之而增加减少。（如果感觉肌肉已经被迫放松，那么就应该停止乳首责了。）

……另外，在 1400 NP 之后，当我转换到指尖扫动的自慰方式之后，我是如此的舒服以至于感觉对身体有害。

如果希望有愉快的乳首自慰生活，最好不要转换到这种自慰方式。……当然，这里说的实践都是自负责任的，所以尝试高 NP 的操作之前要想好。

2.3.4 乳首快感的描述

这是面向男性的文章。

在这里，我试图总结一下当男性持续开发 5 年乳首之后，乳首自慰是什么感觉。

乳首自慰开始的条件

实行「理想的乳首自慰流程」

距离上次乳首自慰至少 3 天

利用「性感强化」的方法

乳首开发超过 5 年

肉体和精神都在良好的状态下

在入睡前 1 小时自慰

在开始前实行 20 次腹式呼吸

不引发射精

在身边放置枕头

乳首自慰开始！

1

首先，用中指温柔地触碰乳首，使其勃起，大约需要 30 到 60 秒。（在乳首自慰前就能勃起的情况是比较少见的。）

此时快感仅仅是有少许的甜而已。在乳首的尖端就产生淡淡的快感。

此时意识没有太大的变化，仅仅是感觉有点点不错。

2

当乳首勃起后，用手指捏住并重复地温柔地旋转。

乳首的内部会产生温和、温暖和愉快的感觉，过了大约 30 秒后，这种感觉会变得渐渐清楚。

乳首和大脑的感觉还没有连系起来。乳首自己感受到有些快感，除此之外，其余意识都处在正常状态。

目前还没有娇喘声出现。……在头脑中还不太认为这是一种快感。乳首是甜甜的。

3

继续玩弄乳首。

由于乳首会在 2 到 3 分钟内变得敏感度下降（其实是过了这个时间大脑对快感的判断变迟钝了），我们需要根据这个时间来做 10 秒左右的休息。

在休息后，继续玩弄乳首时，会感觉大脑中出现了很强的快感。

乳首的快感变化不大，但意识逐渐被唤醒了。（在大脑中，明显有什么东西被打开了开关。）

思考能力变低下，有轻度的恍惚。认识能力渐渐衰退。

在这里时候，背部和前列腺可能会暂时性地感觉到舒服。

4

继续玩弄乳首。

从这里开始，呼吸会发生一定的变化。无意识地，我呼吸开始像「嗯……嗯……」的状态发展，胸部和腹部有微小的移动。

感觉大脑有第二个开关被打开了，很难从这个状态中脱离。

在乳首的内部，有温暖的快感逐渐增加。意识会将其判断为轻微的快感。

（乳首和大脑没有被连接起来的感觉。乳首开始正在产生效果，但快感神经和大脑并没有被认为连接起来。……大脑和乳首目前还是分离开的。）

脸上浮现微笑，眼皮自由地、轻轻地合上。

5

继续玩弄乳首。

有时候强烈的快感从乳首或背部产生，过了几秒之后，意识会变得稍有些麻木。

还没有发出声音。呼吸的节奏有一点点变快。

大脑开启了第三个开关，从这里开始，除非我们刻意为之，我们无法认识这个世界了。

（视觉、听觉的判断能力大大降低了。）

（即使目前在看着一些东西，也难以通过看它来做出任何判断，就是视而不见的感觉。）

（感觉有什么东西正在失去，产生一种不熟悉的感觉。……这种在意识上的变化有点像冥想或者催眠中的变化。）

……从这里开始快感开始变强。

乳首的感觉变得越来越甜，头脑中变得非常快乐。脸上浮现笑容。

眼睛不由自主向上移动，嘴保持开启，舌头可能会出来。

6

继续玩弄乳首。

……气息变得有些混乱，从这里开始身体开始想要移动。

我想扭动我的背、弯曲腿部并摇晃……

虽然可能没有有意识地注意到这一点，但是会像女性的身体一样紧绷。

有时我轻轻地振动腰部，身体上下摇摆。

快感持续变强。可以清楚地认识到我很舒服。

乳首内部也很甜，很快乐。

无法停下乳首自慰。如果在这里中断，会无论如何继续乳首自慰因为会有很强的不满足的受挫感（就像正常自慰到一半中止一样）。

……另外，在没有感到极强的快感之前，手不会停止移动（对于特定的行动来说手已经不能胜任了，但是会有一些单调重复性的移动）。

（除了触感之外的其他感官都不工作了，不过对身体的控制能力还是有的。）

7

继续玩弄乳首。

一点一点地，娇喘声开始自由地漏出来。（如果不注意这些娇喘声，快感会有一点点减少。）

另外，如果此时让乳首休息一小会再进行自慰，会在 10 秒内立刻感觉到上升的快感。

（这可能看起来是一个高潮，但不是真正的高潮。不过，如果有意识地去做的话，可以在这里就强行引发高潮。）

身体会保持它的姿势在一个奇怪的状态（可能会有一个个人偏爱的姿势，保持这个姿势会使得感觉更好）。身体和大腿会上下摇动。

大脑和乳首都充满着幸福，我很快乐。……另外，有时候身体也会被幸福包围，我感到自己全身都有一种充实感。

……另外，这个时候容易被杂念影响而丢失快感。（类似于冥想时的杂念会一个接一个地涌入脑海。）

如果遇到这种情况，快感会迅速衰减，不过可以通过想象一些 H 的东西来抵御这些杂念。

8

继续玩弄乳首。

头脑中和背部的快感强烈地涌来。气息开始变得混乱（哈啊、哈啊），身体开始扭动。

视野变暗，有些什么东西在视野上描画着，像是「夜空」、「记起了以前做过而忘记的梦」、「小镇」、「印象中的漫画」等等。很多记忆的断片。

这是一种感觉十分不错的状态。我有一点累，又感觉很好，很松软。头脑中有一种快乐的颜色。

乳首的触感变得柔软。感受到的快感使得脸上的笑容变得更加灿烂，乳首的内部快感连续袭来。

眼睛不由自主地向上看，有时候会流眼泪。

嘴巴是松弛的，身体有一定清爽的感觉。几乎对周边的事物没有任何认知能力。娇喘声「啊……啊……」泄露出来。

如果同时开发了会阴，下腹部的中部（前列腺所在的位置）也会感受到快感。（可能乳首和前列腺的快感神经是连接在一起的。）

总之，我很幸福。我已经不太清楚乳首是不是有快感……总之全身都是幸福。

9

继续玩弄乳首。

……干潮开始了。背中部和大脑中的某个哼分开始有膨胀、变得柔软的感觉（比快感更好的一种感觉），它使我感觉到高潮就要来了。

过了 30 至 180 秒后，一波巨大快感的浪潮涌入身体，所有事情都开始变得好了起来……

我碎想移动我的双手，而想弯曲手腕，靠近脸部。

当感受到轻度高潮时，乳首的快感会被阻断一部分，而强烈的恍惚状态会袭来，但快感并不是很多（在第一次高潮的开始，感觉很轻），如果继续玩弄乳首，真正的高潮会到来。

高潮是如此的舒适，以至于身体的每一部分都在颤抖……

我忘记了呼吸、脸部震颤、嘴巴张开，眼前一片白色（这白色并不是真正的白色，而是万物澄澈统一的感觉）。这是一种无法忍受的强列的快感，绝大多数的自我意识都消失了。

（在我初次体验这种程度的快感时，我被身体的这种反应吓到了。不过，当我感受到害怕时，这种快感就被压制了，更高的高峰也不再出现了……所以最好接受一切，在「不知道会发生什么」的状态下。

在高潮的一瞬间，深刻的快感是和之前无法比较的，就如同许多花朵在头脑中同时开放一样。

在高潮之后，快感逐渐消失，可见世界逐渐回归，但幸福感还会连续地在 30 至 300 秒内充满身体。

（此时身体几乎不可能移动。如果强行移动，它也可能会动，但过了一般时间就会本能地拒绝。）

（在深刻的高潮中，身体的性感是被完全阻断的。触碰任何地方都不会有什么感觉。）

10

在自我意识回归之后 30 至 120 秒，身体的性感也逐渐回归了。（对自己身体的控制能力也是如此。）

（有些人在这里感到满足，他们的性欲也渐渐消失了。……这是体质的原因吗？这可能与脑内性感开发的程度有关。）

再一次地，我们可以继续感受乳首自慰的乐趣了。乳首的性感度会增加很多，可以得到很强的快感。

在脑中会有一种高潮后的开关被打开了，在这之后，高潮开始变得简单。（如果进行比较激烈的乳首责，可以在 2 至 10 分钟内高潮第二次。

让我们从这里继续开始玩弄乳首吧。

当我们用手指继续玩弄的时候，乳首会感受到更强的快感，背中部和大脑也是。在几分钟内，就会达到第二次高潮。

（身体更容易感受到，也许是快感的传送变得更好了。几乎没有什么可以打断快感，第二次高潮很快就会到来。）

第二次高潮的快感甚至比第一次还要深。

背中部的快感变得更加重了，很多时候快感伴随着幸福一起到了，就像——心都要飞出去了的感觉。

在快感最深的状态中，思考能力被麻痹了。我还能够活动，但无法思考任何事情。

在高潮的时候，会重复地进行大口呼吸，好像陷入了快感的漩涡之中，大脑被幸福感掩埋。

在高潮之后的很长一般时间，身体都没有办法移动。

在头脑中空空的状态下，会连续呼吸数分中，脸上一副玩坏的表情。

11

在这之后，可以重复享受高潮的快感，直到对它感到满足。

在这么多次的乳首高潮中，第二次和第三次是快感最强的，在此之后乳首的敏感度会下降，身体中主要是放松的舒适感。

（如果重复乳首高潮，快感会减弱，仅仅是高潮而已。）

……我感觉大脑大概是对同一种刺激感到饱和了吧。

在此之后，我们可以移动一只手到会阴，然后开始「乳首 + 会阴联合自慰」。

会阴的反应比较迟钝，所以最初不会感觉到什么。……而且快感会优先给到乳首而不是会阴。

在这种状态下，我重复地按摩会阴（中间夹杂着少量的休息）。

12

继续刺激乳首和会阴。

如果在这个时候感到疲劳，可能会直接入睡。（有可能继续摩擦乳首来避免这一点。）

会阴相当的不敏感，即使在闻分中之后，大腿之间也只是有一点点感觉而已。不过，我还是重复刺激会阴。（实际上会阴可能会借助乳首的性感来积累快感。）

这时候，如果连接刺激乳首敏感度可能会降低（就像最开始那样），所以在快感的波浪达到最低点时（每 2 至 3 分钟），应该休息 10 秒。

13

继续刺激乳首和会阴。

此时，会阴突然在某处爆发出快感，当所按压的部分的内部摇动时，整个身体都被甜甜的快感袭击。

这种同时刺激乳首和会阴的快感是一种无与伦比的巨大享受，身体开始震动，脸部也开始变形。

意识会立刻陷没在快乐的深海中，不受抵抗地持续感受到巨大的快感。

我无法正常地呼吸，泪水开始盈满（但有时无法流出），持续泄露出娇喘声，嘴巴紧绷。

背中部和头脑内总是处于一种非常愉快的状态，忘记时间的流逝，引领近于一个极乐世界……

自我意识在温柔地融化。……我很开心。

14

继续刺激乳首和会阴。

……快感在大脑中不断积累，一波强大的高潮袭来。

（这需要在会阴自慰达到一两次高潮之后才会发生。）

（会阴，不像乳首，在快感中会变得不稳定，从而像下面这样的高潮是不常见的。）

在这之后，体内的快感超过了容许的量，身体开始了高潮的反应。

在快感中，「真正的娇喘声」从肺部、喉部和口中不由自主地发出……此前遇到的娇喘声 90% 都可以用意识压抑会，但这里的娇喘是完全无意识的，无法被绝对地防止。

当这种「真正的娇喘声」开始泄露的时候，全身都浸没在快感之中。

全身似乎都变成了性感带。手腕、脚、腹部和背中部……即使是普普通通的被碰一下，也会无法忍受，有非常激烈的反应。

完全没有了自我意识，无法理解自己在说些什么。身体被那些过于愉快的快感填满，被强制继续接受幸福的快感。

（如果这发生了，高潮可能不会马上到来（或者已经在高潮之中了）。这种快感的阻断没有发生，我将继续感受没心的快感。）

（哭泣，哭泣，哭泣……这是一种过于强烈的快感以至于想呼救……）

（我想这个时候我的样子一定非常奇怪……就好像在生气的时候胡乱移动手臂一样。（即使脸部完全无法移动。））

……总之快感可能过于强烈以至于引发痛苦了。自我意识几乎不复存在，只有肉体还存在感觉。

另外，在确定即将高潮（大约在高潮的 10 到 20 秒前）之后，即使手离开高潮也会照样到来。意识无法捕捉到手的移动。

15

身体对会阴的刺激也饱和了（股间的感受快感的能量耗尽了）。继续按压也许不会有什么效果了。

强烈的睡意袭来。……在快感之后，心中感到非常的舒服和满足，就会美美地睡一觉。

……不过这种困意可以被「用指甲在内衣的上方摩擦乳首」的行为抑制，所以我们试试这种操作。

大脑只会对这种操作的最初几次认为是快感，所以这个时候很容易误解乳首已经失去了它的快感。不过通过这么长时间的自慰，乳首已经聚集了很多的性欲，用指甲摩擦也是会很有感觉的。

嗯……我已经处在一种无理的状态了。如果重复地进行摩擦，大约 10 到 30 秒之后头脑中就有什么事情发生了。

就像长长的、细细的触手伸进了头中，正在温柔地抚摸……

（这种摩擦乳首得到的快感集中在头部。除了乳首之后，它不大影响身体的其他部位。）

有些不适感和过量的快感可能会在脑内游走，不过我尽力克服并保持摩擦乳首。

16

继续摩擦乳首。

如果这么做，头脑中会变得过于愉快，事情开始变得有趣了起来。

脸部的表情会变得看起来像是彻彻底底的玩坏，眼睛失焦、舌头伸出、眼泪流下，头部开始连续的痉挛。

（可以和那些达到极度淫乱的高潮的女孩子一样的状态。）

这时，大脑中充满着甜甜的麻木感，很快达到了高潮。

此时如果换一个方向进行会阴自慰，则会感觉不错。

本日的自慰到这里就结束了（这种乳首的摩擦高潮可以尝试大约两次）。

在此之后，入睡会是最开心的事情，这是因为快感已经变得十分薄弱了。

不过，此时你会非常想抱着一些什么东西，无论是什么。……在抱着的时候感到舒适，最后一点不满足感也消失了，会满怀开心地进入梦乡。

（乳首自慰后，入睡是很快的。）

就是这样了。

以上的感觉是基于乳首和会阴都经过了充分的开发之后的，否则无法像上面的内容一样。

如果对这样的快感感觉兴趣，让我们开始「乳首开发」和「会阴开发」吧！

另外，如果你练习了「关于干潮的知识」，你的性感会更快地发育。

2.3.5 保持乳首的敏感度

在这里，我想应该会有很多人希望保持乳首表面的敏感度的吧，所以我总结成了一篇文章。（当然实践是自己负责任的哦～）

乳首的敏感度

通过进行乳首开发，乳首会逐渐有能力感受到快感。

但是，如果同时穿着 T 恤衫之类的衣服，乳首表面的敏感度可能会下降……

（这仅限于乳首性感度不高的时候。当性感很强时，和衣服的摩擦只会引起过敏的反应，而不是钝化。）

如果希望乳首的敏感度总是处于最高（界要一个和女性一样的乳首），那就需要通过一些方式保护乳首。

经常使用的是胸罩或乳贴（创可贴也是可以的）。

如果希望增强乳首表面的敏感度，或者乳首的敏感度太强引起不适，可以尝试以上的方法

乳首敏感度保护的重要性

事实表明，对于享受乳首自慰来说，乳首表面的敏感度低一点不是问题。

在通常的乳首自慰中，用手指揉捏或者搔抓的手法会刺激到乳首深入的神经，所以即使表明的敏感度不佳，仍然是可以达到干潮的。

所以，当我们希望阻止这种敏感度的下降时，我们实际上是……

维持最高的性感度

拥有一个像女性一样的乳首

这才是这么去做的原因。

如果你确实是这样想的，并且接受下面的风险，那么我认为你维持这样的敏感度也是可以的。

维持乳首表面敏感度的风险

如果不降低乳首表面的敏感度的话，就很难直接穿上贴身的衣服了。

更重要的是，敏感的乳首在数月之内很难回归（对于一些人来说一生都不会回归），必须一直使用胸罩或乳贴。

具体来说，如果穿了这样的衬衫，在摩擦的时候会感觉到快感（甚至有可能是痛感）。

身体会自发的痉挛，有些人会发出娇喘声。没有乳首的保护，日常生活都会很成问题。

这是需要记住的。

用胸罩保护乳首性感度的方法

如果希望通过穿胸罩来保护乳首敏感度的话，可以使用「AA 杯的胸罩（A 杯也是可以的）」、「男性胸罩」或者「运动胸罩」。

注意那些 AA 杯的胸罩可能和男性肩部的尺寸不相符合。不推荐。

男性胸罩相对来说好一些，如果和胸部的大小相合，穿上去是没有任何问题的。推荐！

运动胸罩是女性用的，但由于它具有很强的收缩性，女性男性来说也是可以用的。如果你不懂一般胸罩的一堆数据，那么运动胸罩一般是安全的。

胸罩也可以防止胸部增大之后下垂。

另外，在穿的时候可以感觉到一种有趣的安心感（出于胸的中心被保护）。如果对「女装」有兴趣的话，这是非常推荐的。

不过，如果穿着那些尺寸上不是太合适的，那可能要注意皮肤可能会与肩部摩擦。

用乳贴或创可贴保护乳首性感度的方法

这是比较简单的……在乳首上贴上就可以了。

不过，有些人可能会不适应这种与皮肤贴合的感觉，而且它是一种消耗品。如果希望保护乳首，可以先尝试一下贴上创可贴。

降低敏感度的方法

原则上，可以通过保护乳首不受其他刺激的方法来降低敏感度。

总之，不要碰、不要刺激、不要有意识地去想。……如果什么也不做，在闻个月到闻年之内乳首的敏感度就会回归正常水平。

……另外，在医院的皮肤科诊疗也是可以的。尽管说这些会比较的尴尬，但医生几乎都可以搞定。

关于胸部凸起

胸部凸起是指勃起后的乳首可以很容易从衬衫外面看到。

当乳首开发时间很长的时候（大约 7 至 10 年，如果使用了吸引类器具会更短）可能会出来。

通过使用胸罩、乳贴等方法，你可以减少这种倾向。

就是这样了。

如果没有特殊的需求（女体化、女装）等，我认为乳首表面的敏感度钝化是没有问题的。相有，如果在非性兴奋的情况下乳首敏感度太高，则会造成一些问题。

首乳自慰3.1.1乳首自慰的方法

在这里，我会介绍进行愉快的乳首自慰的方法。

关于乳首性感

让我们首先开发好我们的乳首吧！

如果我们经常进行乳首自慰，乳首也会得到一点开发，不过这不如直接的乳首开发快。

乳首性感的确认

如果在轻轻触碰乳首的时候，没有感到舒服，那说明这一天可能不太适合乳首自慰。

即使在这种性感弱的情况下开始了乳首自慰，也会无谓地消耗乳首性感。所以如果希望感受到愉快的乳首自慰，还是在敏感度比较好的日子做吧。

乳首自慰的方法

在乳首自慰中可以选择用自己的手，也可以选择其他的玩具。在这里，我们先只讨论只用手的方法。

乳首自慰方法一览

从上方和下方捏住乳首，然后旋转

隔着内衣用指甲抓挠

捏住乳首，不断变换力度

捏住乳首，轻轻地向外侧拉

摩擦乳轮

用手指接触乳头并加以旋转揉搓

用指腹温柔地摩擦

用指甲拨动

按压乳首

反复碰乳首

夹住乳轮

在乳首和手指接触的状态下振动手指

用手指摩擦乳首和乳轮

其中，乳首快感最强的是 1 和 2。如果乳首性感十分发达，则 3、4 和 11 也可以达到乳首高潮。

以下是基于 1 和 2 的详细说明。

方法 1：从上方和下方捏住乳首并旋转

1 躺下

采取一个姿势并让后背靠着一个蒲团或者床（在靠垫上也是可以的）。

在这些放松的姿态下，乳首的性感度会有显著增强。

2 使乳首勃起

在乳首没有勃起的情况下，在乳轮周边轻轻抚摸会使乳首愉快地勃起。

不过，如果没有任何乳首的敏感度，以上操作可能不会使得乳首勃起……

3 将勃起的乳首用手指捏会

用大拇指和中指从上方和下方温柔地捏住乳首。

（只要可以捏住，用什么手指是无所谓的。）

（如果乳首较小以至于无法充分勃起，则可以考虑捏住乳轮。）

4 旋转乳首

旋转 30 至 90 秒，温柔地移动。

5 如果乳首的性感变钝了，休息一会

如果持续刺激乳首，敏感度会一点一点下降。

另外，当全身的肌肉都放松的时候，快感会很快消散。

如果很难感受到乳首了，应该休息一会。在休息 10 至 20 秒后，乳首的敏感度会复活，可以继续刺激 30 至 90 秒并享受了。

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