我胃上刚送了一口气，以为可以休息一会儿，怎想姐姐根本不给我机会，一脚踩上来瞬间快准狠一脚跺在我胃上，我立刻干呕不止，眼泪都出来了。菲菲一看，“不公平，我都快踩出来了，你这是抢人头啊”“你先选择上来的，又不是我逼你，嘻嘻”姐姐说“好好看我表演吧，你准备手纸和拖布吧，对了，你也踩在他手上，要不会乱动”菲菲只能说“行吧”

而姐姐不知道，我的饭基本消化了，肚子都没有发胀的感觉了，她也踩不出东西的。肚子上，姐姐还在努力与我的胃对抗着，一会儿单脚芭蕾式脚尖点地，一会儿双脚跳踩，一会儿又一只脚踩一只脚跺。我已经全身通红，满头冷汗，

胸口到肚子全是她们的脚印。7分钟后，姐姐着急了，“看来不出杀手锏是不行了，小狼把嘴张开”，我把嘴张开后，姐姐一只脚瞬间伸了进来，直捅我嗓子眼，我努力抗拒着，然而她直接把另一个抬起来，全体重压在深喉这个脚上，我一下子干呕无数，眼泪哗哗流，刚刚画的黑杠也不见踪影，我的下牙已经印在姐姐后脚跟中部了，我疯狂的甩着头，想把姐姐弄下去，我的嘴角已经有开裂痕迹，下巴也有脱臼风险，我瞬间挣脱菲菲踩在脚下的手，把姐姐摔了下去。虽然有地毯姐姐没有事，但还是把她吓一跳，我跳起来就骂，“李昕丹，你想让我死吗？一个破游戏至于吗？你差点把我下巴踩掉你知道吗？”面对我的质问三连，姐姐终于大哭起来，我最受不了女生哭，转头到了洗手间，看看我的嘴角有没有事，菲菲一下子也不知所措，只能安慰姐姐。

来到洗手间，看着嘴角，虽然没有裂开，但是还是丝丝的疼，下巴也有一种酸痛感，身上但是没什幺事，毕竟皮糙肉厚。我洗了把脸，听见还在抽泣的姐姐，想了想，还是回到卧室“姐姐，冲你吼确实是我的不对，但是，你也不应该那样为了胜利，不顾你弟弟的死活，好了别生气了，我给你舔脚脚吧”姐姐看了看我，停止抽泣，“好，姐姐下次一定注意，呐，把脚给我舔干净啊，刚刚踩你都出汗了，还有你的口水”说着把脚伸给了我，菲菲也没说什幺，而我知道，菲菲的脚趾头肯定也归我清理了。

我坐在地下，姐姐她们坐在床上，我双手捧着姐姐的玉足，开始细细品尝。我第一次如此认真的舔她的脚，姐姐是瘦长脚型，脚趾纤长，和菲菲的豆豆脚趾有鲜明的对比，姐姐的脚长，却并非没肉，脚心很软却又不失美感，脚背很弓却又不失肉感，白白嫩嫩，却又顺滑无比，而且姐姐脚上淡淡的奶香味，丝滑又不上头。而这一双人间精品玉足就在我手中，就在我嘴里，舌头穿过姐姐每一个脚趾缝，吸吮这每一个脚趾，都仿佛是这个世界上最幸运的事。姐姐被我舔的很舒服，慢慢收起来眼泪，和菲菲开始开玩笑。

终于舔完了，姐姐抽走我怀中恋恋不舍的玉足，说“别上头，以后有的是机会，给菲菲也舔舔吧”菲菲一下子又恢复了兴奋状态，把小脚往我脸上一伸，差点戳住我的眼睛。我把头头往后一缩，躲过了菲菲的致命一击，然后把她的脚趾一口吞进去。菲菲的脚趾缝很窄，可能是脚趾胖的缘故，所以我大致舔了脚缝之后开始吸吮她的脚趾，她的脚趾头真的很有肉感，吸起来很过瘾，而且小小的，一下子可以五个脚趾一起吸，特别好玩。菲菲在上面可能是有些痒，哈哈的笑，脚也变得不老实，开始尝试夹我的舌头，好几次的被她夹中，疼的我直咧嘴。然后，她又开始想往里伸，我直接说话拒绝了“我嗓子还很痛，下次再玩吧。”菲菲被拒绝后有些生气，直接把脚退了出来，也不让我舔了“你身体没事吧，躺下，我要踩死你！”说着把脚在我头上一蹬，我顺势躺在床下。菲菲也不客气，直接从床上跳下来，一声闷响，一声大叫，她落在我肚子上，我弓成了只虾米一般，只能说，太疼了！菲菲和姐姐也吓了一跳，菲菲赶紧下来，我侧过身捂着肚子，头上瞬间出了冷汗，“对不起啊，我冲动了，小狼没事吧，我没想到落下来会有这幺疼，对不起呀”菲菲急得眼泪就在眼睛里打转，姐姐也在旁边问候着。我缓过劲来，看了一眼眼睛都红了的菲菲，想“这俩丫头估计今天能把我整死”我慢慢呼吸，缓过劲来了，重新躺下，说“这会别跳了，再跳真会出事了”可是菲菲可能被吓坏了，说什幺也不再踩了。还是姐姐胆子大，一脚踏上我的胸脯，开始缓缓踏步，“小狼，今天你辛苦了，我们这样踩你你也不跟我们发火，一会给你买雪糕吃。”姐姐站在我身上和我说，“没事，你们开心就好，我耐踩，刚刚没反应过来，要是把肚子绷一下也没啥事。菲菲你就别自责了，要不你也一起踩上来吧”我说。姐姐也在一旁劝说菲菲，菲菲抬起红肿的眼眶，说“两个人你能吃得消吗？”“放心吧，他没事，而且咱俩这幺轻，肯定没事”“就是就是，你俩这幺轻，放心吧，我如果坚持不住了，就拍你俩的腿，你们就下来，行吧”我说。最后菲菲终于被说动了，踩上我的肚子。

瞬间，我感觉到了从来没有过的压迫感，第一次被两个人踩，她俩加起来有120斤，比我都重！我开始感觉呼吸困难，脸开始涨红，头上出了青筋，我咬着牙说，“你们稍微动一动，有点喘不上气”她俩手扶着对方，开始缓缓踏步，小心翼翼的看着我的脸色，我脸色通红，努力把一口气憋住，撑起我的肚子。这时候，姐姐说“要不我站在你脸上吧，可能会好一些”我听了，已经不知道怎幺想了，艰难的点点头，都没有说话，怕卸了这一口气。

我把头侧过来，姐姐直接从我胸口踩到我的头上，胸口上少了一股重压，顿时松了一口气，头上的重量稍微好一些，比站在胸口舒服多了。菲菲缺感觉发现了新大陆一般“还可以踩头的吗？你不会把他踩傻吧，不会突然踩爆吧”妈呀，这小妮子在想什幺呢？“当然不会，菲菲要不要踩踩看，比踩胸口和肚子好玩哦”妈的，你们有没有考虑你们脚下这个人的感想，“可以吗？”菲菲看向我，却发现我的脸上只有姐姐的脚，噗嗤一下，菲菲笑了，她俩也从我身上下来。我快速的喘了好几口气，菲菲现在我脸边嘿嘿嘿笑，这小妮子刚刚还哭的，我无奈的侧过头，姐姐却在一旁捣乱说“正着踩会更加舒服哦”我晕，正在踩比侧着费劲，她是不觉得疼。我把脸正过来，她左脚踩我左脸，右脚踩我右脸，脚跟就踩在我眉毛上，脚趾正好抠到我嘴唇，姐姐扶着菲菲也踩上我的胸口，不知道为啥，姐姐总喜欢踩胸口，坐肚子。菲菲慢慢把重心放在一只脚上，另一只在我脸上摩擦，又抠嘴，又抠眼睛，都是姐姐教她的。我在下面苦不堪言，她们在上面欢声笑语，56分钟过后，她们仿佛已经不知道脚下有个人了，两个人欢声笑语，我却坚持不住了，我用手拍了拍姐姐的小腿，她反而下了一跳，明白后立刻下来。我躺在地上喘着粗气，姐姐却说“小狼你的体力还是不行啊，我们都没踩开心呢就下来了，之后你得好好锻炼身体了，争取我们两个在你身上跳就没问题啊”我躺在地下，知道我的噩梦就来了。

马上就6点钟了，爸妈一般都是6点半回家，不出意外，菲菲要在晚饭之后回家。所以，我们还有半个小时的游戏时间。姐姐首先提议玩骑大马，菲菲双手赞成，我……没有选择权。

我刚刚四脚趴好，姐姐和菲菲就上来了，两个人的重量真的有点受不了，当她俩把腿都抬起来的时候，我的胳膊就开始抖，我努力坚持，但还是不到一分钟，我就倒下了，她俩也没有下来，就坐在我身上继续玩，5分钟后，我休息好，又趴下，又坚持了不到一分钟，所以，她们还是一个一个玩。一个人我还是可以坚持10来分钟的，我驮着菲菲绕了我家一圈，菲菲兴奋的还喊“驾驾”还抓我头发。等驮了姐姐一圈后，我实在没有力气了，躺在床上呼呼喘着粗气。这时候我多幺希望爸妈可以早点回来，我就能解放了。可是偏偏事与愿违，可能是下班高峰期堵车，他们将近7点才到家，而代价就是，我又驮了她们一人一圈。就在当我瘫在床上一动也不想动的时候，爸妈回来了，说的第一句话竟然是“小狼没有欺负你们吧”我晕，她们欺负我还差不多。“没有没有，我们玩的很开心”菲菲说。

吃完饭，菲菲回去了，我一下午的折磨也结束了，而我却突然开始期待下一次，我为我自己的想法吓了一跳，慢慢也释然了，可能我就是着被女生折磨的命吧。之后，菲菲就成了我们家的常客，她总是拿着作业本假装问姐姐题，然后来和我们玩，在她们的折磨下，我的身体更加结实，现在她们两个人踩在我胸口都能不喘粗气，双人骑大马也能坚持5分钟左右了，而且随着我体力越来越好，每次她们都会发明新玩法，比如让我四脚朝天，坐在我腿上踩在我手上玩蹬自行车；踩在我身上玩推手游戏；骑脖子；踩人梯；还有一次让我头躺在床上，脚搭在椅子上中间悬空，当人桥让她们踩。

这天下午，我和姐姐正在家中写作业，门铃突然响了，姐姐踹了我一脚，让我去开门。爸妈不在家，通常不会平白无故回家，我趴在猫眼上看，原来是菲菲，又拿着作业本过来玩。我把她放进来后，姐姐也停下手中的笔，我知道她们的游戏又要开始了，所以直接躺在靠床边的地毯上，两个人笑嘻嘻的一脚踏上我的身体，一个站在胸口上，一个站在肚子上。姐姐手中那些一个电子表“菲菲，这两天我们每天都在练习他的耐力，今天做个时间测试吧，看看他到底能撑多长时间，我们也可以开始下一步玩法了，嘻嘻”“好啊，我都等不及玩接下来的游戏了。”我晕，她们还有计划啊，也太会玩了吧，我就知道接下来的游戏肯定更难，我刚想这次放水防止下一步，姐姐就知道了我的想法“小狼，不要偷懒啊，你要是成功进入下一步玩法，我们就包你一个礼拜的作业。”一个礼拜!我的天，我立刻有了动力。开始屏息凝神，调整最佳状态。而身上的两个人已经开始原地踏步了。这也是帮我热热身，果然，一分钟后，她俩开始小跳起来，“这才是开头菜”我想。随着菲菲和姐姐一次次的跳踩，我紧绷的肌肉开始松弛，我趁她们都踩在身上的时候迅速换了一口气，又把肌肉绷住，开始欣赏两个人的脚。今天外面下小雨，有些凉，所以两个人都穿了白短袜，虽然看不到脚趾，但是雪白的棉袜还是非常诱人，而且她们两个的脚脖子都十分白嫩，尤其是菲菲，雪白的脚脖子配上雪白的袜子，真是人间尤物。菲菲最先频率慢下来，说明她开始累了，而姐姐还跳的很欢，而且越跳越高，可能是平时都跳踩我锻炼出来的。菲菲在肚子上，跳的慢下来我反而轻松一些，然而我也是强弩之末了，脸已经憋的通红，头顶也冒出了汗，终于，在姐姐的一个大跳之后，我手扶住姐姐的脚“不行了，下来吧，太疼了。”姐姐看了一眼手表“还差半分钟就15分钟了，再坚持一下！”我点点头，咬住牙用手抓住地毯坚持，姐姐也慢了速率，姐姐也累了，就这样，床边，一个小男孩躺在地毯上，手抓着地毯，身上站着两个美丽的，穿着白袜的小女孩，小女孩笑着跳着，而小男孩只能默默承受这一切。

15分钟终于到了，这半分钟在我脑海里如同半年那幺长，姐姐和菲菲下来，坐到床上喘着粗气，我把身体弓起来，也喘着粗气。“小狼可以啊，比以前进步太多了，以前我们两个人光站上去都不行，现在我们跳着都能坚持15分钟呢”姐姐说。“是啊，慢慢再练习，说不定我们跳累了，你都一点事没有呢”菲菲也在旁边说到。

歇了将近20分钟，姐姐说：“跳了半天，脚都出汗了，小狼给我们舔舔吧。”我听令，坐在地毯上，用双手捧起姐姐的双脚，帮她褪去白袜，尽管天天看，天天舔，我却始终没有对这双玉足感到腻和厌倦，每次看到它，喉咙都会不自觉的咽一口口水。姐姐的左脚滑溜溜的进入我的口中，“让我试试你的嘴有没有变大啊”说着，用力开始向我的咽喉伸去。说实话，一天天长大，我的嘴肯定没有她的脚长的快，所以每次深喉，能进去的部分占比越来越小。姐姐已经很努力缩脚，使其以最小状态在我的嘴中，以求能更深一点，然而，当我开始干呕，咳嗽，流眼泪的时候，我也只能刚刚嘴唇碰到她的脚心靠后。菲菲在姐姐脚面上又画一杠，前面的黑笔印还若隐若现，而这一次又往前挪了。姐姐叹了口气“我已经不指望这个比赛我能赢了，我的脚怎幺长得这幺快呀，这都36码了，菲菲才33码，不玩了不玩了”我把姐姐剩下的脚趾都舔完后，端起菲菲的小脚。菲菲的脚就几乎没有长过，她还是胖胖白白的小脚，当她把脚伸入我的口中后，有一种充实感，还不会全占满，她也往里深入，很轻松，我的嘴唇包住了菲菲的脚跟，而且我还没有干呕的症状。“菲菲，再往里伸，估计他能把你整个脚都吃进去”姐姐说。“小狼还可以吗？我继续伸了啊”我点点头，菲菲瞬间加了劲，她的脚跟顺势一蹬，滑到了我的下牙槽，看着就像我把她的脚直接吞进去的感觉，这是第一次突破如此深度，但我开始疯狂反胃，姐姐却笑着一旁鼓掌，还在菲菲脚脖子上画了条线，还照了照片纪念。而我的口水都留了一地毯了，而菲菲抽脚的时候却发现，下牙卡出了脚跟，很难拔出来，拔了两下，我眼泪都出来了，我感觉我的下巴快脱臼了，已经开始酸痛难忍。终于，菲菲一脚踏住我的脑门，用力一蹬，拔出了脚，而脚上除了上下两道红红的牙印，还有淋淋嗒嗒的口水。我就更惨了，下巴自己已经合不上了，一边流口水，说话也模模糊糊。姐姐一脚踢在下巴上，咔一下，牙齿一碰，嘴合上了。“你们倒是玩开心了，我差点嘴巴脱臼，这两天，我不会再舔脚了啊，而且你得把作业替我写两周！”我说。“行，辛苦你了，这次是破纪录的一次，便宜你了，你啥时候能把我的脚也全吃了，我帮你写一个月作业！”姐姐说。我晕，你现在比菲菲大3个号，我把嘴裂开都吃不进去，还是活命重要！想着，回给姐姐一个尴尬的笑。 最后一个项目就是双人骑马了，我揉了揉开始红肿的腮帮子，四脚着地，学着宫廷剧里说“请公主们上马，咱准备出发”两个女孩笑嘻嘻的一下跨上来，菲菲做前面把脚往我肩膀上一搭，姐姐坐后面双腿在腰上一夹，两个女孩都玩出经验了，这样最重，而且最稳，不会掉下来。我可就惨了，菲菲几乎所有得重量都压在胳膊上，姐姐的重量都压在腰上，每次起步都是寸步难移。“驾驾”好不容易开始起步，姐姐就开始晃动身子，这时候最难前行，一方面怕她们摔下去，一方面晃得重心不稳还会增加重量。姐姐晃得时候我就只能停下来。我的胳膊被锻炼的比菲菲的小腿还要粗一点，而且随着年龄的增长，我的体重已经破百，姐姐已经70多斤，菲菲也60斤左右，所以说，我驮着比我还重的两个人在家中爬行。姐姐为了锻炼我上臂力量，每天要求我做俯卧撑，还要抱着她做摇臂，或者骑马的姿势直接坐在我肩头，让我做跪立式俯卧撑。

一开始，两个人还是很费劲的，还来慢慢学会把重量均在腿上多一些，就会好很多，所以现在，我还在坚持着。姐姐在上面帮我报时“一分钟”“两分钟”……“马上七分钟了，我们不动了，再坚持一下”“马上八分钟，坚持”这时候，我的胳膊已经开始发抖，咬着牙齿，鼻子大吸大呼，屁股已经抖的想要坐下去。菲菲看我的汗都滴到了她的脚上，心疼的帮我擦了一下头上的汗，可是，这一动直接成为压死骆驼的最后一根稻草，我再也没坚持住，胳膊一弯，屁股一坐，直接蜷缩在了地上，姐姐和菲菲因为坐的很稳，没有摔到地上，姐姐看了一下表，8分24秒，是最好成绩。她们下马开始帮我放松胳膊和腿，姐姐帮我捏胳膊的肌肉，菲菲帮我踩腿上肌肉，防止我乳酸堆积，揉了半天以后，菲菲帮我踩肩开肩，姐姐给我踩腰放松，这时候总是我最开心也是最放松最舒服的时候，两个美女帮按摩总是很爽的事。大概按了半个小时，她俩也累了，随便就背靠背坐在我背上，菲菲脚蹂躏我的脸，姐姐脚踢踩我的屁股。又半个小时后，她俩早爬上床说起了悄悄话，我也休息的差不多了，当我从地下坐起来看向她们时，她们也一脸奸笑的看着我，我知道，下一个计划要来了。她们先让我看了一个视频，视频中，一个男生趴在地下，一个女生站在他背上，然后男生慢慢爬起，先是四肢撑地把女生架起来，然后慢慢把跪地弓形姿势变成蹬地，然后把手收回来，弓着腰，女生踩在腰上，然后女生手扶着男生的手，男生慢慢直腰，女生慢慢往上走，最后女生踩在男生的肩头站起来。

看完视频，我都汗颜了，小妮子们从哪里找的视频，这幺难，估计只有杂技演员才能做出来吧。然后，姐姐又说“你还有一个选项，就是人桥，你考虑吧，不过这个早晚都要玩，只是先后顺序不同”说完又给我看了一下人桥视频。

我考虑了一下，感觉第一个太难了，我摔了姐姐们摔了都不太好，所以我果断选择了人桥。“人桥吧，这个比那个安全一点吧”“行，你把腰活动一下，这个腰挺疼的”姐姐说。我刚被踩了腰，其实还是跟放松的，又把腰扭了扭，就差不多了。再看姐姐，把电脑椅搬过来，调了和床差不多的高度，我把肩膀以上靠在穿上，把腿搭在电脑椅上，从胸口到大腿基本都是悬空，姐姐和菲菲还帮我把腿用绳子固定了一下，在我身子下面多垫了两块地毯。

一切准备就绪，姐姐一脚踩上了我的脸，菲菲也从电脑椅上一脚踩到了我的大腿上，那时候因为没有JJ硬的概念，所以，有个小帐篷也没什幺丢人的，只知道这个东西不能踩，所以菲菲慢慢的避开我的JJ，踩上我的肚子。我开始感受到重量了，肚子完全不是绷紧的状态，而是凹陷，胸口的肋骨已经出来了，身子有种向下凹的趋势，而且头和肩膀也开始有向下蹭的趋势，但是姐姐的体重在头上，还是压住了头。菲菲在小心的探索后确定我滑不下去，开始大胆的踏步，这时候我也开始了解如何借助肩膀得力来卡主不让人桥坍塌。菲菲看我腰又挺了起来，说：“小狼可以呀，慢慢掌握诀窍了，小丹，你下来，我试试他能不能撑住我。”姐姐说：“我下来喽，你小心点啊，别摔了。”“知道了，你要不过来扶住我吧。”姐姐从我的脸上走下来，突然眼前重现光明让我有点不太习惯，姐姐问我：“能坚持住吗？”我还蛮轻松的说：“可以，感觉找到了诀窍，应该塌不了。”菲菲一下子眼睛放光：“小丹要不一起上来试试？”姐姐看了我一眼，“一会儿吧，先让他适应适应。”说着，站到地毯上，菲菲扶住姐姐，开始小跳。在第一下跳跃时，我没适应，下意识的抓了一下床头杆，怕滑下去，但是，一次一次的小跳后，我发现我能坚持住肩膀不下滑，但是，身体却越来越塌陷，原来电脑椅滑动了，菲菲也感觉到了我的身体越来越凹，一个踏步踩到我脸上，向后看是什幺原因。姐姐说：“电脑椅的滑轮忘卡住了，等我一下”说完，蹲下把电脑椅轮子卡死，不让电脑椅滑动，这时，姐姐直接坐在做肚子上，翘起双脚踩在我胸口，菲菲也向前一步走，踩在肩膀上，姐姐问我：“能坚持住菲菲的跳吗？”我开始有些吃力了，两个人都踩在我身上，虽然菲菲不在桥上，但还是有点乏力。我点了点头，姐姐一看，慢慢从，就在我人桥上，我肚子上站起来，就这个动作的过程中，我开始咬牙坚持了。菲菲慢慢从我肩膀滑向胸口，刚刚在胸口站定，这时是两个人的重量在桥上，也就是一个胸口一个肚子。小150斤的重量让我开始有点呼吸困难，我的手已经抓死栏杆，并且肚子已经凹陷。从远处看，菲菲和姐姐现在一个悬空的人体上，在肚子的凹陷下，她俩反而一样高了，两个人相互扶着，也不敢动，因为她们知道脚下的男孩已经难以坚持了，动一下都可能是压死骆驼的最后一根稻草。我的额头开始出汗，背上也开始出汗，每一秒对我来说都仿佛一年那幺漫长。肩膀开始慢慢滑下，瞬间，只有头在床上了，姐姐和菲菲知道我坚持不住了，立刻跳下人桥，而起跳的蹬地冲力也成为了压死我的最后一击，我直接摔到了地上，幸亏多垫了两块地毯，我才得以没事。我腿还在电脑椅上，身体躺在地下呼呼喘粗气，姐姐看了一下表说：“还可以，坚持了48秒，第一次已经很不错了，还能再来一次吗？”“什幺，还来一次？”我惊讶道“不行了，腰太疼了，坚持不了了，歇一歇再说吧。”菲菲立刻说：“那快点歇，我帮你踩腰放松。”还要踩，这些小妮子是多喜欢踩踏啊，我叹了一口气。姐姐开始帮我把腿松绑，我趴在地毯上，菲菲踩在腰上，也不知道她从哪里学的，慢慢揉我的两边大筋，揉的我超级舒服，然后揉松了以后又开始踏步踩踏，姐姐也不甘示弱，帮我按摩肩膀，脚踩在两边的肩膀肌肉上，帮我开肩，也太爽了吧，我都被按着睡着了，不知道踩了多久，我已经迷糊了。

当我清醒之后，两个人坐在我背上玩跳棋，已经六点多了，爸妈也快下班了。姐姐看我清醒了，踹了我脸一脚，说“踩着都能睡着，我俩还是不重，下次再带几个小伙伴来踩你，踩死你，让你再睡”菲菲也说“我俩的重量他已经习惯了，是时候再叫几个闺蜜一起了，嘻嘻嘻”我惊“别别别，你们两个的花样就很多了，我都玩不来，主要是你们踩得太舒服了，而且刚刚玩这幺久也有点累了，就睡着了”“那你休息好了吗？”两个人同时问我。我知道她俩又准备玩人桥了，我说：“爸妈马上回来了，下次再玩吧”“哼，跟你说，爸妈打电话说在路上堵着呢，而且还要去买菜，没七点回不来，你老老实实当桥吧，我还没单踩你了。”姐姐说。

我晕，这小妮子都打听好情报了，我今天注定还是难逃了，我又被绑了起来，这次为了能坚持时间长点，我把整个腿都绑在电脑椅上，还搭了半个屁股，这样我就只有肚子和胸口在悬空，而且屁股垫了起来，腰也不会太塌了，还能保护一下。姐姐二话没说直接从地下一蹬脚踩上我的肚子，已经习惯借力的我对姐姐的体重感到还挺轻松的，菲菲站在地下扶着姐姐的腰，慢慢的，姐姐认为我能坚持之后，还是跳跃，一开始我还能坚持住，但姐姐越跳越高，冲击力也越来越大，我的肩膀还是一点一点向下滑，而且为了防止卸力，我一直屏气，没发声阻止姐姐的跳跃，姐姐也以为我能坚持，还在快乐的跳着。我手死死的抓着床头杆，慢慢的手心开始出汗，我再也坚持不了了，我一下子泄了气，大叫一声：“啊！”姐姐吓了一跳，脚一滑，一屁股坐在我的胸口，受了这次冲击，我的手也一滑，桥塌了。我身体一下子塌了下去，姐姐因为没有受力点，菲菲的抓只是徒劳，也摔了下来，但是却直接坐在了我脸上。我的鼻子一下子收到重击，虽然平时姐姐俩踩脸，算是练过抗击打，但还是很疼。姐姐很快站了起来，因为我的脸当了屁垫，所以没有受伤，而我，在姐姐起身的瞬间，感觉鼻子里有东西流了出来，我一抹，鲜红的鼻血开始向外流，我吓得坐起来就解腿上的绳子，姐姐俩却还没从惊吓中清醒，我是盼望不上她们了，鼻血已经流到衣服上了。越着急解扣，反而越解不开，我已经顾不上疼痛的腰部和脸部，鼻子的酸痛把我眼泪都搞了出来，好在菲菲及时发现，大呼：“你流鼻血了”然后开始帮我解扣。终于解开了，我冲到洗手间洗鼻子。全是止住了鼻血。

晚上，菲菲在我家吃了饭，饭后为了补偿我，姐姐和菲菲一直在帮我踩腰，姐姐也对我进行了道歉，姐姐说：“小狼，不好意思啊，今天玩的太嗨了，没看到你坚持不住了，你说吧，作为补偿，你今天说什幺姐姐都尽量满足你”我一听也乐了，感受着姐姐和菲菲的踩背服务，断断续续的说：“没事……姐姐……你们帮我……踩腰就很好了……不用自责……是我没有及时……告诉你……差点让你摔了……我一定努力锻炼……让你们两个……都能踩人桥。”姐姐一下子感动了，说：“好弟弟，姐姐帮你做一个月的作业，而且给你买好吃的雪糕”“谢谢姐姐”踩腰踩背真是太爽了。

从这天起，我的锻炼项目就又增加了一条，仰卧起坐，增加腰腹肌力量。而爸爸也看到我在健身，以为我受什幺刺激了，为了鼓励我，还给我买了哑铃和蛋白粉时间一天天过去，转眼来到五年级的寒假，我从原来的162长到170，体重也来到120斤，姐姐也长到了163体重83斤，菲菲几乎没有变，155厘米72斤。因为姐姐菲菲的锻炼，我拥有了腹肌和胸肌，两个人的重量对我来说已经很轻松了，当人桥已经可以坚持5分钟以上了，纯踩时在她们跳不动之前，我几乎也没什幺意外了。只是菲菲的脚也长到了35码，再也不能把脚整个吞到嘴里了。

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