有谁挨罚会不哭的呢，这样才是真正的惩罚。昕池为自己打了打气，不再去看腿上可怖的伤痕，在惩罚计划上打下了第二个勾。最后是马步，体育课上的时候，自己扎马步总是达不到老师的要求，但就算是蹲下来偷懒被体育老师看到，也几乎不会遭受任何的批评。现在既要用最严格的标准要求自己，也可以被当做一种惩罚。

昕池站在床上，双腿分开，双臂平举，慢慢向下蹲，直到大腿和地面平行。看了看表，现在是10点54分30秒，那么就要坚持到56分30秒才可以休息。但是在体育课上连一分钟都不愿意坚持的女孩，现在怎么能连续坚持两分钟呢？果然，不到30秒，昕池的双腿就开始发抖，到了一分钟的时候，昕池双腿抖动的幅度越来越大，但这竟然成为昕池上初中以来，第一次以完美的姿势坚持马步超过一分钟。双腿抖动的越来越厉害了，就连床都跟着急促的抖动，大腿上的肌肉就像火烤一样酸痛难忍，呼吸也开始变得急促。昕池盯着挂在墙上的表，怀疑它是不是快没电了，因为每一秒都过得那么漫长。但是无论如何，2分钟可算是到了，就在秒针打到30秒的一瞬间，昕池摊在了床上。而大腿前侧的肌肉还是像抽筋一样痛。用手揉上去感觉比平时硬了很多。

可怕的是这只是一组，接下来还有九组。为了保证接下来的惩罚可以顺利执行，昕池进行了充分的休息和按摩。终于，女孩再次鼓起勇气，作出了一个标准的马步并记录下了时间。

时间一秒一秒的过去，房间里安静的出奇。但是身体抖动的声音在昕池的耳朵里已经盖过了钟表的滴答声。仅仅过了四十多秒，双腿颤抖的幅度就赶上了之前一分钟的时候。由于没有什么皮下脂肪，大腿上的肌肉线条平时就能被明显看到，而在当前这样紧绷的状态下，变得更具美感。昕池看着自己颤抖的双腿，不知那里来的力量，决心一定要完美的保持这个姿势，就算是再累也不能停下。

第二个两分钟也到了。继续放松、按摩、拉伸，然后重新站起来，就这样重复了四五次之后，别说扎马步，即便是轻轻动一下都是无比的酸痛。两条腿就像不再是自己的了一样，像灌了水泥一样沉重。但是每当昕池下定决心继续的时候，起码在前几秒，还能勉强维持一个马步的姿势。但是之后，随着剧烈的颤抖，即便用尽全力，即便已经出现近乎抽筋的感觉，也在不能维持大腿和地面的平行。

严格来说，第七次马步并不能作数，但是无论如何也不能顺延下去了，否则自己可能一辈子也无法完成。但是惩罚不能打折扣，如果做的不标准就要加罚。怎么加罚呢？昕池决定，如果接下来的马步不符合要求，就一边扎马步，一边继续掐自己大腿内侧的肉。

第八次，仍然是前五秒标准，后边就慢慢蹲了下去。虽说动作不再标准，但肌肉的酸痛可一点没有减少的意思。刚才的汗液是因为疼痛慢慢从身体里渗出来的，只是感觉有点潮，而现在几乎是汗如雨下了。但即便这样，昕池仍然决定严格执行，做的不标准就要加罚。于是便一下用手掐住了已经红得发紫的大腿内侧。突如其来的剧痛仿佛给了昕池一点点精神，马步又恢复了标准姿势。但疲劳的肌肉那里还有那么多能量，只是过了十几秒，姿势就不再标准。昕池索性就这样一直掐住自己的大腿内侧，不断拧动着，直到两分钟结束。

接下来的最后两组，也是伴随着对大腿内侧惨无人道的蹂躏做完的。当第三个勾画在惩罚计划上之后，昕池全身几乎已经虚脱了。时间也来到了十一点半，昕池最后看了看自己惨不忍睹的大腿内侧，紫红色已经连成了一片，又拖着灌了铅似的双腿去卫生间看了看自己的屁股，颜色也比刚刚打完的时候更深了。

这样的话，应该算是得到了应有的惩罚吧。昕池心里这么想着，看着自己的杰作，虽然还隐隐作痛，但也有种成就感。不过，她绝对不希望再来一次了。这么一想也算是达到了惩罚的目的了吧。索性以后定个惩罚计划吧，就像网上一样，对应不同的错误，安排不同程度的惩罚。这样可以防止自己再犯，这么一想，自己管自己也挺好的。

但那是明天的事了，今天无论如何都要睡觉，自己实在是太疼、太累、太困了。昕池连裤子都没来得及穿，钻进被窝里就合上了眼睛，这是她最近入睡最快的一次。

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