100个男人中有99人有打手枪的经验，另一个人是说谎！

「手淫」又叫「自慰」也叫「打手枪」，指的是用手刺激阴茎达到射精的过程。据统计有94％的男性一生中至少有数次是藉由自慰达到性高潮。根据金西调查报告，男性第一次自慰的年龄是：10岁以前开始手淫的占7％，11－12岁29％；13－14岁55％；15－20岁9％。在金西时期，男孩到13岁时45％有过手淫；到了亨特时期（1974），男孩13岁手淫的比率为63％。男人从出生至死亡为止，都有性的需求。

在幼小时对于性的欲望，常常借着扮演医生的家家酒或抚摸乳头等天真的行为来发散。到了青春期，男性就会开始自觉有具体性交的欲望，大部分的男性，头一次的射精行为是发生在睡梦中，之后才开始慢慢学习自慰的行为。

很少有人直接就进行性交。男性「打手枪」时，在心理上会激起性交的幻想。不论如何，自慰可以一面想象性对象，或一面看裸照、A片来增加快感（教官认为看A片比较直接）。

没有自慰经验的男性，一但性交时，会很容易因为太敏感而受不了刺激射精出来。如果有这种现象的话，该用什么方法来补救呢?实在很难找出一种能立竿见影功效的方法，只得从性经验中慢慢去学习。

年轻人每天都想从事性交是当然的事，因为精子一天廿四小时不停的制造。有性兴奋和性冲动是无可厚非的。所以，「打手枪」可以说是人类最频繁的性行为，最常用来解饥止渴的替代品，更是一个可以自己来，不用找伴，不需看人脸色的最简便、最经济的性行为。

教官绝不相信，有人可以完全禁绝自慰的欢愉。其实，自慰是抒解压力最好的方法。当你寂寞、空虚、无聊，无力感、心情苦闷、对自己没信心、感到人生乏味至极。 在很多时候，只要掏出来好好自慰一下，整个世界彷佛又充满希望与光明。 因为自慰或做爱能让大脑分泌某些让人振奋精神的荷尔蒙，因此，压力越大的人，更应常常打手枪。

谈到自慰，一般人可能直觉的想到让人头脑昏乱、精神萎靡，记忆减退，影响发育，终生遗憾。』可别小看这几句话的影响力，很多年轻人就因此而痛苦地抑制自慰的冲动，如果真的无法忍受而破戒，可能要懊恼自责好几天，甚至还会想多吃补品来弥补生理损失。长大后便把一些过错推到「我可能是少年时荒唐, 手淫过度所致」。「我因为自慰过量, 导致记忆力减退, 身体虚弱....」所谓败肾的征象，是不是真的如此呢？

一看、二慢、三通过，爱在天人菊盛开的季节－肛交入门序曲！

肛交前做的第一件准备工作就是要放松，包括一洗热水浴，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。 插入者应一看、二慢、三通过。

千万不能急！用用假阳具或者真阳具来敲敲后门，从一根完全润滑的手指开始。

在菊花花蕾周围慢慢转动，然后试着把手指渐渐插入菊花洞内。不要强行粗鲁的进入，如果性伴侣觉得不舒服应立即停止（如果你爱他的话？别不顾死活地往里头猛攻，那是强奸），真的进入比较困难，就多用一些润滑剂。要是他还是很不舒服，干脆改天再试，因为确实一根手指都能带给肛门强烈的震撼。

需要值得注意的是，直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤，所以大量的润滑剂是一定要准备的。总之牢记：润滑越多，会越舒服。插入初尝肛交经验者前，应将手指上的戒指之类去除，指甲也应剪去磨平。

肛交有很多姿势和技巧，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。过程中应保持观察，及时做出调整，如果有一卷录像带能提供现场教学，将能提供不少帮助。

以下数招，是教官的成名招式，重在活用与创新，学员们勿拘泥于此：

仙人指路

用手指插入菊花洞，这包括轻抠洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为它们够长且使得上力，将手指按在菊花洞入口，开始轻柔的按摩。不妨围绕洞口做划圈的动作，这样会带来酥麻的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指，指尖可以稍做摇动。进入以后将手指弯曲，向外作环绕运动。此时会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随后去感觉一下厚厚的圆环，这就是肛门。指尖别太靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸住它。

现在你的手指可以尽可能地深入，围绕肛门画圈，轻轻敲击。接着你可放入两根手指（或更多），试着将手指张开。如果此时你的嘴正在吮吸他的其它部位，会给他带来无比的快感。接着用手指在菊花洞口来回进出，那会将她的快感增强一到数倍。

这种行为最终可采用把整只拳头没入，用它或手臂来回摩擦菊花洞的上乘境界。（不过除非是欲林高手，否则教官绝不提倡这样的做法）。

舌灿莲花

舔肛，这是肛交的另一形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等。

可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将舌头尽可能地插入，然后来回抽插。也可舔拭洞口，或用力吸吮，如能同时将舌头插入菊花洞则效果更佳。而被舔者如收起腹部并放松，则洞口会大开而有更多的部位能够得到享受。

进阶刺激

如果口、手并用仍意犹未尽，你可开始尝试假阳具，教官建议用塑料或橡胶等不易断裂的制品，而玻璃器皿有时会碎裂。蜡制品因其触感极佳而非常流行，但同时得冒意外断裂以致于有半截留在体内的危险。除非你渴望一战成名，登上夜间头条新闻，那些东西，教官劝你先收回抽屉。

对于那些资优学员喜欢被顶穿的感觉胜于被振动或抽插者，建议使用肛塞，那是专门为此设计的。一般用于塞在菊花洞里，而不进行抽插，建议以旋转的方式将其慢慢推入。在肛交时的诀窍是要注意肛门的收紧和放松控制，以配合阴茎的抽插，要跟得上节拍，千万不要落队。

现在教官教各位一招肛交基本式，一人腹贴着床趴着，放松肌肉，迎接背面人的重力，这是腹贴式。由于腹贴式能特别呈显臀部圆鼓的曲线，相对来说，后庭的入口将显得较为隐蔽。用手指先伸入或按摩后庭口内外，有助于熟悉并适应后庭的位置。通常伴侣无法看到猛男的动作，而猛男有时也对不准位置。此时伴侣可用手反折，引导对方的阴茎进入。猛男插入时不要马上使劲，动作必须缓和。如果伴侣感觉还没准备妥当，拔出的动作也要温柔。

在进行时，双方须常常不断地复颂心法：

来~轻轻的、等一下，慢~慢一点、可以了吗、好、再来、好~停、轻一点重来一次、快一点、啊~用力、不要了~我快被你弄死了（千万别真的死）、夹紧~真的好紧、摇的我好爽、喔~爽死我了、不行~让我爽久一点、对~顶到了、就是这里~多一点....等等。背的越熟爽的越多。

当两人融合为一体时，猛男可以感觉后庭紧紧包含住阳具的质感。这时，插入者可以用伏地挺身式，缓缓将下腹压降下去，也可以前后移动，或者是左右转动。

腹贴式的局限是-伴侣伏贴在床，手及躯体的灵活度有限，视觉也不能发挥，此外，被两臀所挡，猛男的阴茎无法深入；另一方面，猛男也看不到伴侣的完整表情，双手也须时时按在床上，动作同样无法施展。

这些局限或许也是情趣的所在，像伴侣可以闭眼享受纯粹的肢体按摩，也可以同时想象对方的施压及奋力的性感。

对猛男而言，双肘配合全身平衡的力感释放，或是胸腹密合彼此的结实肉体，都是其它动作较难做到的。整体来看，腹贴式少了视觉感官的刺激，却多了听觉、幻想与肌力的感应。

学员对此招式的反应，简直是佳评如潮有口皆碑。这是一种具有难度的身体探索，学员们务必在充分练习之后，再实习往后所谈的招式。

今天教官还要要介绍另一种入门招式。

前戏省略不说，现在伴侣要平趴在床上，面庞侧贴着床。臀部要翘高一些，必要时拿个枕头，置于腹下或是性器位置。

把双腿向左右外侧张开着。现在，趴在床上的人已用圆凸的臀部曲线，吸引猛男提枪冲刺，去震动对方臀部的肉波。

拥有挺直家伙的猛男，先确信将保险套套到根底，因为后庭唇口即将热情地将你的阳物紧紧含住。可别让忘情的后庭「吻」掉安全护套。另外，请涂些如WET的水性润滑剂在阴茎的套子外。将要提供喂招的后庭口，也要涂些润滑剂。在还没动作前，可先试着用手探探后庭口，看手指是否可轻易滑入肛门。这个动作可测试后庭肌肉，是否松弛着准备好了；也可以判断润滑的程度是否充分。

准备好了吗？可以对招了。

还有其它姿势介绍给各位参考：

传教式

传教士姿势是指受插者朝天，插入者居上而入，用手将被插对象两腿翻过180度，而完全暴露出菊花洞。这种姿势插入者可在自己的注视下，用手对被插入者得性器进行爱抚，让他体验超值的双重享受。

狗爬式

是大多数人在想到肛交时，脑子里浮出的镜头，这种姿势能让阴茎进入得最深，因此不适合初学者尝试。当采取这种姿势时，受插者应尽量地翘高臀部，这样能最大程度地张开菊花洞，当然双方彼此的距离也相隔较其它方式远，此法适用于那些沙场老将。

前位式

受插者躺下，两膝收在胸前，抵住插入者双肩，插入者则从上向下出招。不妨垫一只枕头，或者可将被插伴侣的双脚推过他的头顶。用这种姿势还不能干翻他，教官也只能对着他的菊花赞叹，佩服！佩服！

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