地点：学苑礼堂或户外。

备注：杨深与徐佳常一起参加，笑声不断。

12:30 - 14:00：午餐与休息（同周一）。

14:30 - 17:00：个人复习

内容：复习绳艺笔记、练习基础手法或与搭档讨论。

地点：宿舍或试炼场。

备注：杨深常为徐佳绑绳，巩固默契。

17:30 - 22:30：晚餐、自由活动、就寝（同周一）。

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